熬夜、失眠等，眼睛会浮肿，日常生活中会遇到各种问题而导致浮肿，让很多人头疼，那么应该如何消肿呢？消肿的方法有哪些？下面就给大家介绍一下吧。

很多人对如何消肿止血不是很清楚。消肿止血的方法有很多。最常用的方法是食疗。这种方法不会对身体造成任何伤害，使用时还可以改善身体。很有帮助。

如何消肿化瘀

饮食疗法

可以多吃山楂、红糖、红萝卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，常煮一些山药粥、花生粥、薏苡粥等有活血作用的粥活血化瘀。强调不建议吃冷的和冷冻的食物。

中药

丹芪片是扩胸理气、活血化瘀的最佳选择。也可以生吃三七粉，0.每次5克，一日1～2次，开水冲服。

中国传统按摩

血液最容易积聚在远离心脏的头部和四肢。您可以经常做头部、面部和足部的健康按摩来缓解充血。

日常保养：运动是最简单有效的活血方法，可以改善血液的高凝状态。每天锻炼肌肉和骨骼约半小时，促进血液循环和身体新陈代谢，可显着改善不适症状。血瘀体质中的心理健康，要培养乐观的情绪。精神愉悦时，气血畅通消肿化瘀，有利于血瘀体质的改善。反之，抑郁、抑郁可加重瘀血倾向。

锻炼

多做一些对心脏和血管有益的活动，如太极拳、八段锦、冬壮功、长寿功、内功锻炼、保健按摩等。原则是全身各部位都能活跃，有助于气血循环。

早上起来眼睛怎么消肿

由于熬夜、睡眠质量差等原因，早上可能会出现眼睛浮肿。浮肿的眼睛很常见。尤其是有些MM喜欢半夜看韩剧，感动的时候眼泪不由自主地留下。这是对眼睛的双重伤害。早上起来，他们的眼睛又肿又大。这是减轻眼睛肿胀的最紧迫时间。但是如何消肿，消肿的好方法有哪些呢，我们一起来看看吧。

方法/步骤

晚上少喝1水+早上喝热柠檬水

如果晚上喝水过多，尤其是睡前，睡觉时水会沉积在眼睛里，第二天眼睛会红肿。肿起来了。所以尽量不要在睡前3小时喝水。早上起床后喝一杯热柠檬水，可以排除体内毒素，防止眼睛松弛。

2指腹按摩+按摩眼霜

你有没有注意到，指垫在护肤和化妆方面有很多奇妙的用途。用指尖轻轻揉搓眼部，按摩眼部，可有效促进淋巴液的疏通，加快眼部积液的消散，使眼睛不浮肿。如果可以加点清爽保湿的眼霜，把眼霜涂在指腹处，轻轻拍打眼部，在浮肿的位置画一个螺旋圈，可以更有效的达到消肿的效果。眼睛。

3热水浴+指压

如果早上有时间，洗完澡洗个热水澡。洗个热水澡可以打开身体皮肤的毛孔，让体内积压的液体有效地排出体外。在洗澡的过程中，可以在眼睛上做一个简单的按摩，促进眼部血液循环，放松眼周肌肤，迅速减轻眼部浮肿。

4冷热毛巾敷衍+保湿面膜

冷热交替毛巾可以达到快速消肿的效果。每次冷热交替20分钟左右，可以舒缓眼周肌肤，刺激眼周肌肤新陈代谢消肿化瘀，尽快减轻眼部浮肿。除了冷热交替敷在眼睛上外，敷上冰冷的眼膜，不仅可以帮助眼睛更快消肿，还可以起到补水的作用。

结论：通过以上介绍，想必大家已经学会了消肿的方法。尤其是最好的肿眼睛对容貌影响很大，所以我们在日常生活中需要养成良好的生活习惯，学会如何消肿。希望小编的介绍对大家有所帮助。