#微风计划#

小璇是一名刚毕业的26岁研究生。他长期从事计算机科学。每天要花14个小时对着电脑，最近小璇却整天头晕目眩、昏昏欲睡。 、睡眠不足等不适！

周六我们抽空去医院，我们常规检查了我们的血压到 170/100！

小萱很惊讶，觉得不可能，问医生是不是弄错了；所以他再次测量了他的血压在 172/。

小轩说他父母没有高血压。他这么小，血压怎么会这么高？

没错！小轩今年26岁，确实年轻，但年轻不代表不会高血压！

据统计，我国18-40岁的高血压患者约有1亿人！

高血压不再是老年人的病，高血压的发病率越来越低，危害也越来越大。

大多数脑梗塞、脑出血、部分心力衰竭、肾衰竭、部分冠心病、心肌梗塞都与不受控制的高血压直接相关！

18-40岁，这个年龄是生命力旺盛的年龄，高血压这么多，是什么原因？

让我们来看看小轩的生活：

小轩大学期间学的是计算机，成绩不错，直接推荐给研究生。 6年的大学生活，小璇除了睡觉吃饭，几乎总是陪电脑，从不运动，超重。身高，170磅体重。小轩来自农村，一直有自己的梦想。研究生毕业后，他去了一家大公司。为了尽快在城里站稳脚跟，他工作非常努力，经常熬夜。工作半年后，他打算买房。妈妈来城里了。

不过最近一直头晕眼花，今天过来看看，没想到是高血压，听心率90次/分。

这是小轩的生活，这样的生活很容易被高血压盯上。

为什么这么多年轻人高血压？

1、强调

压力大、容易焦虑、关注事业、忽视健康、熬夜失眠；高心理压力、愤怒、愤怒、焦虑、抑郁、低社会认同感、不被爱等情绪会导致交感神经兴奋，结果是动脉粥样硬化加重，内皮糖蛋白松弛，交感神经释放物质受损；最终导致高血压和心率加快。这些不仅是青年高血压高发的原因，也是中青年猝死频发的原因。

小轩是一个很典型的压力大的人。他想尽快在城里站稳脚跟，努力工作，只关心赚钱，不顾身体健康。

2、不健康的生活习惯

很多年轻人的生活很不健康，尤其是现代生活节奏，给年轻人不健康的生活创造了条件。很多人久坐不动，不喜欢运动，拿着手机电脑，大吃大喝，烟酒不断。

小璇每天坐十多个小时，从不运动。

3、肥胖、超重

肥胖的人心脏比正常体重的人工作量大舒张压高的原因，交感神经也兴奋，有的人出现睡眠呼吸暂停综合症，会导致血压升高，心率加快。各种原因导致交感神经兴奋，动静脉收缩，心输出量增加，心率加快，最终血压升高！

小萱严重超重。

这三个因素最终会导致交感神经兴奋，最终导致血压升高。看来交感神经兴奋是高血压的一个重要原因。

年轻人高血压的特点：

1、70%的人有≥2个高危因素：

什么意思，这些高血压的人不仅是高血压，还有高血脂、糖尿病、家族史、肥胖、吸烟、蛋白尿、心脏肿大、肾功能异常等危险因素。

2、心血管死亡率高于老年人：

35-59岁，高血压心血管死亡风险4.1；

60-69岁，高血压心血管死亡风险2.6；

70-79岁，高血压心血管死亡风险1.9；

年龄越小，高血压的后果越严重！

3、低压和高压：

指南明确指出，中青年高血压大多以舒张压为主，即高低压，或单纯的高低压。

那么什么是交感兴奋呢？

简单理解，心率快是交感神经兴奋的表现，所以很多高血压的人都会表现出心率快。

研究表明，年轻的高血压患者的心率明显快于血压正常的年轻人。

单纯的舒张压，怎么办？

1、生活方式

舒张压升高与不良习惯有关，例如吸烟、饮酒、压力过大、肥胖和饮食不当。或者先改变生活方式，低盐、低脂、低糖饮食，戒烟戒酒，做有氧运动，开心快乐，过有规律的生活。

舒张压升高的患者往往肥胖，常伴有血脂和血糖异常。因此，注意控制体重，控制和监测血糖、血脂等指标对血压的管理非常重要。

如果随着这些变化低压降至 90 以下舒张压高的原因，则不需要降压药。

如果这不起作用，添加抗高血压药物：

2、抗高血压药

目前，没有可以简单地降低收缩压或舒张压的降压药。当所有抗高血压药物都起作用时，收缩压和舒张压一起下降。我们只能根据自己的经验和临床观察，尽量降低收缩压，考虑更多的舒张压。

根据临床经验和很多医生的结论，我们认为如果没有禁忌症，可以试试沙坦类药物。 （前提是在真医生指导下监测血压没有禁忌症。）

年轻人有高血压、心率快怎么办？

目前我们的通用标准是，高血压朋友静息心率大于80，需要降低心率；这个评估有时不准确，我们会做动态心电图，平均心率大于75，也需要降低心率。

对于高心率的高血压，临床上一般选用b受体拮抗剂，有利于控制血压和降低心率。

代表药物倍他乐克（美托洛尔）是一种既能降低血压又能抑制交感神经兴奋和降低心率的药物。

年轻人如何预防高血压？

1、早期测量和早期检测

最新的《中国高血压指南》建议我们从3岁开始监测血压，这意味着我们应该尽快监测我们的血压。

2、健康的人生从小就有意义

只有从小开始，预防高血压才有意义和有价值。在中年或老年已经导致血压升高的情况下，很难通过健康的生活方式达到正常的血压。要从小培养孩子低盐、低脂、低糖的饮食习惯，养成锻炼的习惯，养成作息有规律的习惯，养成远离烟酒的习惯；尤其是父母有高血压的，要严格控制。

高血压离你我很近！

不受控制的高血压也很可怕！

只有健康的生活才能预防高血压！

26岁，高学历，好工作，好未来，这是1！

但如果你没有好身材，那都是0！

健康的身体可以为一切奠定基础！

1和0，你会选择什么？