第一招：修复手脚裂痕的一招

秋冬季节，皮肤油脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚龟裂四肢皮肤粗糙，严重出血。

一个很实用的小食谱：吃完3-5个橘子皮后，放入锅中，加开水煮2分钟。先洗手，然后泡脚，直到水不热为止。每晚洗一次，连续3次。 -4天，干燥和粗糙消失，效果比任何面霜都好，你不妨试试。

第二招：嘴唇干裂，效果很好

秋冬天气干燥，嘴唇干燥脱皮，教你一招：银耳抓一把，红枣10粒，放冰糖煮开。早晚各饮。几天后，皮肤脱落，干燥自然消失。

第三招：皮肤痒超级好用

秋冬皮肤发痒是血燥的表现。除了多喝水外，还应多吃一些能消燥滋补的食物。白萝卜、大白菜、柚子、橙子都不错。

第四招：熬夜多吃山药

山药含有多种微量元素，丰富的维生素和矿物质，能增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友，常吃山药、南瓜、豆类、鱼等，对自身的免疫力和神经系统都有很大的帮助。

No.5：近视小贴士

经常使用电脑、手机或近视，常喝枸杞菊花茶。枸杞用量较多，浸泡后食用。每天早上洗脸时，用半干、不湿的热毛巾敷在额头和眼睛上，轻轻闭上眼睛，微微倾斜头部，待毛巾冷却一分钟后更换。长期坚持，你会发现魔法就在你身边。

第六招：冻肩大盐粒热敷

肩周炎比较顽固。我会教你一个简单有效的方法。用一斤大盐粒煎一下，放进布兜里扎紧（不要让盐粒掉出来），放在肩膀上来回熨烫。很舒服很合适，每晚一次，1-2周，或者很长一段时间。

第七招：脖子僵硬是一招搞定

只需抬起双脚，将大脚趾分开，顺时针或逆时针方向缓慢按摩和旋转，您的僵硬颈部将得到最大程度的修复。如果您发现大脚趾肌肉紧张，这意味着您已经扭伤了脖子，需要去看医生。请记住，左脚管在左边四肢皮肤粗糙，右脚管在右边，经常按摩会直接或间接地放松颈部的肌肉力量，有助于防止颈部受伤。

第八招：增强记忆力

每天早上取一个新鲜的鹅蛋，放入容器中，根据个人口味加入适量白糖，搅拌均匀，放在笼子上蒸熟，空腹吃，有具有清脑健脑的作用，对增强记忆力有特殊作用。可食用。

第九招：停止打嗝十秒

保持打嗝，用按摩法治疗打嗝，双手大拇指同时按压两个鱼腰点（眉毛中点），从下往上按压，用力从从轻到重，有一种酸痛的感觉。按摩时，用力屏住呼吸，再用力呼气，重复两三遍即可止打嗝。

技巧 10：十秒

去除口腔细菌

每天早晚和饭后用盐水漱口，以去除口腔细菌。抬起头漱口，用盐水充分冲洗喉咙更有效，2天不使用其他方法为好。

没有。 11：便秘很容易解决

用大米和小米各2~3两，加红薯4~7两，煮成红薯粥，饭前饭后吃，第二天早上大便可以缓解，效果比药物快。副作用。吃红薯一段时间后，便秘就会消失。

第十二招：伤口不留疤痕

伤口愈合后往往会留下疤痕。如果瘢痕疙瘩立即用鲜姜片轻轻揉搓，每日3次，每次2-3分钟，连续用鲜姜揉搓2-3次，可防止肉芽组织继续生长，防止伤口愈合。不会留下。伤痕累累，皮肤表面光滑如初。