黄芪含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，具有很强的滋补保健作用。黄芪最常见的吃法就是泡水吃，但是泡水黄芪你了解多少呢？

黄芪一次泡多少水？

黄芪一次可泡水约5～10克，用开水泡10～20分钟后可代茶饮用，可反复冲泡。

若煎服，用30克左右。若加枸杞子15克煎服，气血虚弱者效果更佳。

黄芪的功效

1 健脾益肺

经常加班、熬夜的人，往往脾气虚弱，多是想得太多或过度劳累所致；而肺本身主气，肺气弱势必使全身劳力。

2 治自汗

与盗汗相比，自汗更容易发生在白天。它不同于正常的出汗。它与热量或运动无关。只是自汗，明显是出汗的一种。饮黄芪水可抑制病汗。

3消肿

久坐的人容易出现下半身水肿。不妨每天喝一些黄芪水，可以利尿消肿。

4保护心脏

黄芪能增加心脏收缩功能，增强心肌抗病毒作用，对预防心脏病有积极意义。

5 调节血糖

黄芪具有调节血糖的作用，既能防止因添加葡萄糖引起的血糖升高，又能抑制肾上腺素引起的血糖升高。

其他吃黄芪的方法

1 黄芪养生：喝黄芪山楂茶

用黄芪和山楂泡茶，可以加强补气活血的作用，特别适合气虚心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者食用。为避免空腹服用生山楂引起胃石症，应选择饭后饮用。

2黄芪养生：喝黄芪枸杞茶

黄芪具有补肾气、抗疲劳的作用。结合枸杞子黄芪的食用方法，两者可以适量搭配食用。对体力差、注意力不集中、长期疲劳、睡眠不好的人有一定疗效。

喜欢生吃枸杞的人要注意了，直接生吃枸杞容易过量，对健康不利。因此，生吃时，可以减少枸杞的食用量。一般来说黄芪的食用方法，每天可以摄入30克左右。

3 黄芪养生：用黄芪煮粥和蔬菜

黄芪粥：用黄芪15克、党参10克、粳米100克、大枣30克共煮粥。

黄芪烹调：如果平时喜欢吃烤肉、烤鸭等，可以加入适量的黄芪，味道更独特，还能起到滋补的作用，效果很好。