护眼科学，叶黄素：“眼睛黄金”，没有人能没有

观澜A2021-05-16 23：33

叶黄素是一种天然类胡萝卜素。尽管它的外观叶黄素片，它是眼睛的食物。叶黄素是一种重要的抗氧化剂，又称植物黄体酮，在自然界中比较常见。叶黄素是视网膜的主要色素成分。具有抗氧化作用，能消耗毒光，溶解光毒性，保护视网膜细胞视紫红质的再生，并能预防高度近视和视网膜脱离。它可以增加黄斑色素密度，保护黄斑并促进黄斑的发展。叶黄素直接影响近视和弱视的治疗效果，叶黄素不能自行合成叶黄素片，只能通过外界摄入。



它存在于眼睛视网膜的黄斑和晶状体中，尤其是黄斑中含有高浓度的叶黄素。叶黄素是一种重要的抗氧化剂，是类胡萝卜素家族的成员，也被称为“疫霉孕酮”。在自然界中与西洋黄体酮共存。科学研究表明，叶黄素是眼睛视网膜和晶状体中唯一发现的类胡萝卜素，是人体无法自行制造的元素，必须通过外部摄入来补充。没有这个元素，眼睛就会失明。紫外线和蓝光从阳光进入眼睛会产生大量的自由基，导致白内障、黄斑变性，甚至癌症。叶黄素可以过滤蓝光，分解强光和紫外线对人眼的伤害，从而避免蓝光对眼睛的伤害，防止叶黄素缺乏引起的视力退化和失明，因此叶黄素也被称为眼睛的保护剂。视网膜暴露在光线和氧气中，并受到自由基的损害，而叶黄素是一种高能量抗氧化剂，可以帮助过滤掉蓝光，减少色调差异，使视力更准确。叶黄素是一种很好的抗氧化剂，可以保护视网膜，保证清晰的视力，可以防止吸收光线时对视网膜的氧化损伤;它可以保护眼睛的微血管，保持良好的血液循环。

#叶黄素 为什么要补充“叶黄素”？1.叶黄素是视网膜的主要成分;2.保护眼睛免受光损伤，延缓眼睛老化，防止病变;3.叶黄素可以吸收和过滤蓝光，保护视网膜。4.叶黄素可以改善视力，改善视力。

叶黄素的主要作用：

1.保护视网膜，确保清晰的视力

叶黄素是一种很好的抗氧化剂，可以防止吸收光线时对视网膜的氧化损伤;它还可以保护眼睛的微血管，保持良好的血液循环。

2. 改善视力

叶黄素是一种高度浓缩的抗氧化剂，有助于过滤蓝光，减少色差，使视力更准确。

3.预防青光眼

叶黄素降低球蛋白的氧化强度，摄入越大，青光眼的发病率越低。

4.延缓白内障的发生

叶黄素是晶体中唯一存在的类胡萝卜素，可以增强晶体的抗氧化能力，抵抗阳光和自由基的伤害，延缓或预防白内障的发生。

5.预防高度近视的后遗症

高度近视容易产生视网膜脱离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性失明，补充足够的叶黄素可以使眼睛有足够的营养，可以减少病变的发生。

6.减少黄斑变性和病变

黄斑变性是老年人失明的主要原因。叶黄素已被证明可以帮助老年退行性黄斑病患者改善视力。