胎儿在​​子宫中的运动是其在母亲体内健康发育的反映。孕妈妈可以通过数胎动来衡量子宫是否安全。因此孕晚期胎动厉害，在怀孕后期，医生会要求妈妈们在家数胎动。过多或频繁都是异常现象，要及时就医。

胎动是胎儿在妈妈体内是否安全的重要指标，一般从怀孕28周到30周开始算。

研究表明，正常健康胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟，通常最长的不会超过90分钟。

根据这种生理现象，目前大家推荐的标准是2小时内胎动不少于10次或减少50%。

一旦异常胎动减少，需要进一步检查孕晚期胎动厉害，包括电子胎心监护或B超生物物理评分。如果胎动比较频繁，2小时以内已经达到或超过10次的标准，就没有必要继续数了。

一般建议在一个相对固定的时间开始计数，比如早餐、午餐和晚餐后半小时，计数一个小时，将一系列动作计数一次。这个时候，胎儿应该比较活跃。如果有胎动减少或胎动频繁等异常情况，应及时到医院就诊。孩子的活动有一定的规律，每天活动的次数也比较固定。胎动是监测胎儿在宫内是否安全的一个非常重要的指标，所以要注意胎动。

与白天相比，晚上胎动一般会增加，这也是为什么大多数节目都推荐晚上数胎动的原因。但是，有的孕妇晚上不一定胎动活跃，或者没有明显的规律，所以没有必要坚持晚上数胎动。躺下后，胎动的感觉会更明显，但不要平躺，而是采取半卧式的斜卧位。

我是成都美诺娃妇女儿童医院妇产科的吴医生。如有其他问题，欢迎留言咨询。