出汗是生活中的一种适应性现象。汗腺的分泌神经是交感和胆碱能纤维。汗液中心因动物而异，有的在脊髓，有的在下丘脑（产热出汗）等。下面就给大家讲讲宝宝这么爱出汗的原因，希望对各位家长朋友有所帮助。

一、孩子睡觉出汗是怎么回事

宝宝的体质处于发育阶段，肌肉和皮肤还很薄弱，比成年人更容易出汗。如果宝宝只是出汗一点，长得好，发育好，精神活泼，没有其他症状，属于正常现象。反之，如果宝宝完全不出汗，则应考虑排汗有问题。

如果你出汗过多并有其他症状，你应该考虑你是否生病了。宝宝出汗，可表现为手足汗、胸汗、半身汗、自汗、盗汗等。

盗汗，也称为睡眠盗汗，在您睡觉时出现，在您醒来时停止。一般来说，小儿盗汗多为阴虚内热所致，心液不能收集贮藏。但我们看到的是，孩子很快就睡着了，头、胸、背等处出汗很多，经常泡枕头、睡衣等。这是因为孩子刚入睡后体温就升高了。这个时候喜欢出汗的孩子会有明显的盗汗，这是一种生理现象。

容易出汗的婴儿在 3 月、4 月或 11 月经常盗汗。但它们有一个共同的特点，那就是盗汗只在晚上12点前（也就是前半夜）出汗，到后半夜盗汗会自动消失。中医认为，宝宝的阳气旺盛。前半夜阴气未达高峰时，宝宝会在前半夜出汗。后半夜，阴气逐渐上升，抑制了宝宝体内阳气的流出。所以，到了后半夜，宝宝的可汗自然而然的收了回来。

当宝宝因病出现出汗症状时，除了请医生检查治疗外，还可以在家中选择合适的饮食调整方式。

在家里，如果妈妈还是分不清宝宝出汗应该属于哪个症状，可以考虑自汗多是阳虚，盗汗多是阴虚。因此，在饮食调理方面，可根据自汗调补阳气，多吃健脾益气的食物；盗汗可用补阴虚的食物，滋阴生津。

二、孩子出汗和饮食有关系吗

婴儿在睡觉和移动时会出汗，但他们的生长发育是正常的。这些父母大多带宝宝去看医生或请医生排除各种疾病。虽然不需要治疗，但出汗过多。很多事情总是令人担忧。儿童睡眠出汗与饮食有关吗？据观察宝宝盗汗怎么办，除了穿衣过多或盖被子导致宝宝出汗过多外，宝宝出汗多与饮食有直接关系。

现在的宝宝不再担心营养不良，而是要注意营养过剩，高热量的鱼虾，很多宝宝几乎每天都吃。我喜欢吃新鲜的鱼和虾。同时，妈妈认为鱼虾比肉更有营养，所以我一直认为应该为宝宝多吃点。

民间有“鱼生火，肉生痰，菜豆腐保”的说法。如果吃鱼虾多，内热重，这种宝宝会有以下症状：

1、儿童特别容易出汗。白天，他们在活动中经常出汗。到了晚上，如果出汗多，就会弄湿衣服或弄湿被子。

2、因为内热高能，宝宝精力充沛，整天玩个不停，不知疲倦，精力充沛。

3、部分宝宝因长期大量出汗而体液消耗过多，可表现为口唇红肿、手足发热、口干口渴、口干舌燥凳子。呈颗粒状，有的宝宝小时候大便干燥，每次排便困难，造成肛裂。

4、这些婴儿脾气暴躁、易怒、注意力不集中、自控力差。

5、有些孩子因出汗过多、体液枯竭和水分流失而皮肤变黑。

6、因为内热，宝宝容易上火。宝宝一感冒，就容易发高烧，常伴有扁桃体炎。

7、这种内热多的宝宝也容易流鼻血。

三、宝宝睡觉时背出汗怎么办

智能呵护出汗宝宝，可以预防宝宝皮肤病，减少宝宝感冒几率。

1、穿棉质内衣：棉质衣服透气、吸汗，贴身穿着更舒适。

2、调节室内温度：坚持每天早中晚定时通风，每次尽量开窗10-30分钟。

3、衣服和被子不要太厚：宝宝的衣服和被子的厚度要和大人一样，尤其是冬天，不要穿太厚或盖太多，否则宝宝很容易出汗。

4、经常洗澡：宝宝的皮肤非常娇嫩，过多的汗水会积聚在颈部、腋窝、腹股沟等皮肤皱褶处，这就需要宝宝经常洗澡，保持皮肤清洁，干燥，防止皮肤溃疡和引起皮肤感染。

5、涂抹爽身粉：定期给宝宝涂抹爽身粉，有效吸收宝宝皮肤多余的水分，让宝宝的皮肤感觉干爽舒适。滑石粉还可以防止汗水对皮肤的刺激，以及衣物摩擦造成的皮肤刺激和损伤。

四、宝宝爱出汗饮食要注意什么

体弱贫血的宝宝也经常出汗，这是气虚出汗所致。这样的宝宝往往胃口不好，不爱动，话不多，性格比较内向。家长可以通过以下方法帮助宝宝调理脾胃，增加营养，补气血。

1.脾胃虚弱的宝宝不宜吃冷饮，尽量少吃或不吃水果。大多数水果都是冷的，应该在冬天避免食用。

2.对于又黑又瘦、胃口不好的宝宝，爸妈可以去中药店买一两只鸡内筋，在研磨机里磨成粉。取一小勺鸡内筋，在碗中加入半勺红糖，倒入少量开水，饭前半小时给宝宝吃，每天1-2次。

3.泥鳅汤：取三四片泥鳅，洗净，放入平底锅中煎至微黄，加水，加少量洋葱和盐。宝宝吃泥鳅喝汤，每周2～3次。泥鳅能补气虚宝宝盗汗怎么办，暖脾胃，止虚汗。适用于身体虚弱、脾胃虚弱、营养不良、盗汗的宝宝。有利于生长发育。

4.多吃山药。山药可健脾补虚，清淡滋补，适合多汗宝宝食用。家长可以为宝宝做山药粥、山药汤或山药蒸。

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