最近，湿气越来越重。很多家长怕夏天去湿就来不及了。现在他们已经开始给孩子祛湿了。我觉得这样很好，但是有些具体的操作我不太认同。比如有的家长一说祛湿就给孩子吃红豆薏米。这不是一个非常合适的处理方式，包括成年人。今天就来说说这件事吧。

这两年看到很多商家卖红豆薏米粉。有的说可以祛湿，有的说可以减肥。坦白说，红豆薏米确实可以祛湿，祛湿后可能还有瘦身的作用，但是有适用的条件，不是每个人都适合，也有一些问题需要注意。

比如大麦专清下焦的湿热，不能治中焦和上焦；红豆不是红豆，是红豆。

薏苡仁，专治燥热下火

大麦（薏苡仁）性凉，味甘淡红豆薏米水怎么煮去湿气，归脾、胃、肺经。可健脾化湿，清热止泻。用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等。

《新本草纲目》说：薏苡仁最能利水，以不耗损真阴之气，下身有湿者最宜。意思是薏米最擅长利水小便，但又不会耗阴津液，适合下半身湿气重的人食用。

根据我的经验，薏米性寒，比较适合清湿热。下焦湿热的孩子，一般在二便时会出现明显的症状，如尿少或尿频、大便恶臭、水溏或便秘等。观察孩子的舌头，会发现舌质红苔黄腻，还有乏力、口渴等症状。

对于这种孩子，你给他吃点薏仁是可以的。吃之前最好先炸一下，炸的会比较清淡。生薏苡仁性寒，多饮易伤脾阳。一般来说，我会和其他药材一起给孩子用。父母不应该为他们的孩子使用它。

什么是三焦？

三焦不是一个区域，而是三个区域，分为上焦、中焦、下焦。上焦是心肺所在的地方，中焦是脾胃所在的地方，下焦是肾、膀胱、大小肠所在的地方。

三焦是六脏之一，与五脏相对应，非常重要却看不见。其他六脏六腑都可以从现代医学中找到对应的器官，唯独三焦比较特殊，它是一个完全虚的存在，指的是五脏六腑之间的缝隙。

上焦和中焦湿热，用什么清热利湿？

了解了薏米的作用，想必有不少家长会有疑惑，那么孩子应该如何祛湿呢？我也顺便跟你聊聊。

● 上焦湿热，用清淡香药

湿热上焦是指湿热之邪刚刚侵入人体，病位比较浅，还没有继续影响脾胃，所以中气还是充足的，所以孩子的症状多出现在皮毛、肺部或四肢。如怕冷、微热、乏力、四肢倦怠等。

对于上焦的湿热，在一般的治疗和调理中，会用一些质地清淡、芳香化湿的药物，比如我常给大家讲的槐香、白芷、紫苏叶、柏木等。像我一直在给大家讲的舒春方，里面有藿香，对预防感冒和湿热有一定的作用。

● 中焦湿热，用药温和

如果上焦的湿热持续发展一段时间，可能会影响到中焦，也就是我们常说的脾胃。湿热中焦，一般指湿热蕴结脾证。小儿湿热蕴结脾脏的原因主要与天气和日常饮食有关。比如这几天天气闷热，孩子在外面容易感受湿热之邪，久了就会导致湿热；另外就是日常饮食的安排，如果孩子经常吃一些油腻、甜腻的东西红豆薏米水怎么煮去湿气，比如甜食、肥肉等等，也会导致积滞，湿滞久了也会化成热。

脾胃湿热在中焦，具体会出现恶心腻腻、口苦口干、食欲不振、皮肤黄痒、舌苔白或腻等症状。用于医药。我一般用陈皮、白术、荷叶等。

除湿根植于脾胃功能

孩子之所以惹湿气，本质上是脾胃出了问题。脾主运化水湿。除了外因外，脾胃虚弱对孩子的湿气也有很大的影响。脾胃强了，孩子的湿气自然就少了。家长不要为了祛湿去祛湿，要明白脾胃是孩子少病少湿的根本。

调理脾胃的方法，我再跟大家强调一下，主要是日常的饮食和喂养的问题。最近天气很热。家长不宜给孩子喂生冷的食物或生的瓜果。食物宜软烂温热。不要给孩子喂易受潮的食物，如芒果、菠萝、南瓜、榴莲，以及一些炸鸡汉堡、奶油蛋糕等食物。

本文经广东省中医院儿科主任徐友嘉科学检验。

数据来源来自科普中国，徐友佳微信公众号（图片来源网络）