男人一直被认为是生活中的强者，但在现实生活中，很多男性朋友都会因为生活和工作的压力而出现性能力减弱的问题。其实，在生活中坚持经常性的保健小动作，对于男性的保健作用是非常显着的。对于男性性按摩保健这个话题，相信很多人都非常想知道，下面就让我们一起来看看吧！

对于男性性按摩保健这个话题保健按摩手法，可以按摩保健的部位有很多。在日常生活中，男性可以通过按摩小腹、睾丸、腰骶部来获得良好的性保健效果。

男性性按摩保健（一）小腹按摩

小腹按摩的位置主要是指男性的整个小腹，两侧的范围大概以左右髂前上棘为界，比穴位按摩更广。按摩时，建议仰卧在床上，双手放在小腹正中，慢慢按压腹部，做推、揉、按动作。持续时间约为1分钟10次。按压揉搓至小腹感觉有点明显的热度。另外，小腹按摩时间不需要太长，每次按摩5分钟左右即可。

男性性按摩（2）睾丸按摩

睾丸按摩主要集中在睡前和起床前两个时间段，要求是躺在床上。睡觉或起床前，平躺在床上，双腿伸直，双手慢慢搓热后，一只手顺时针方向慢慢按摩小腹保健按摩手法，使小腹感到舒适、放松；另一只手的拇指和食指圈住睾丸，轻轻按压捏住，重复此动作并持续感受皮肤的热度，然后左右手交替，重复按摩睾丸。

男性性按摩保健（三）腰骶按摩

腰骶按摩简单方便，没有具体时间限制，适合男性朋友随时随地进行。按摩腰骶部时，只要端正坐姿，放松时双手并拢，在两掌之间用适当的力量按压揉搓腰骶部两侧。按摩时间应持续约5分钟。然后进行肾俞、命门穴。持续时间约为1至2分钟。它不需要太长。按摩的效果应该是微温的。不可用力过大，以免损坏相关零件。

男人作为家庭和社会的顶梁柱，肩负着如此巨大的责任。或者他们可能看起来高大强壮，但不要忽视他们有时也很脆弱，尤其是在面临健康问题时。为了避免这种情况的发生，男性朋友在日常生活中一定要注意保健工作。针对男性性按摩保健的问题，以上三种按摩手法推荐给大家。对男性性保健作用非常显着，关键是要坚持！