抑郁症是很痛苦的，那我该选择什么样的治疗方法才能更快好起来呢？您不必只选择一种治疗方法，而是在某个阶段，选择最有帮助的治疗方法。抑郁症治疗包括药物治疗、心理治疗、综合治疗、运动治疗和社会救助。

药物

许多人对药物都有一定的抵抗力。一些抗抑郁药可以通过调节大脑中某些化学物质的浓度来帮助抑郁症患者应对抑郁症抑郁症的治疗方法，这可以缓解你的抑郁症状，让你逐渐恢复正常生活。临床常用的有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等。

心理治疗

支持性心理治疗对抑郁症患者有很好的效果。心理治疗不仅仅是与精神科医生聊天来治愈你的抑郁症，它是一个学习和自我发现的过程。在这个过程中抑郁症的治疗方法，精神科医生会教你如何识别认知扭曲，帮助抑郁症患者管理情绪，并在此过程中学会用更理性的思维取代非理性思维。

其他自我治疗方法：

您可以阅读一些有关抑郁症的书籍，并选择适合您的练习方法。要消除消极思想和消极情绪，请记住改变和行动是关键。写日记来整理你的感受。抑郁症患者常常沉浸在自己的负面情绪中。尽管他们有时认为自己的想法或情绪在他们理解的层面上是不合理的，但他们无法摆脱它们。改变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本里，不管你觉得多么荒谬或荒谬，只要把它完整地整理在笔记本里，不要急于分析它，认清它，你可以在你运动完或者你的身心状态有所缓和之后再看一遍。你知道，只是看它而不分析它。做你感兴趣的事。情绪低落时很容易失去兴趣，所以应该做自己不喜欢的事情。多出去晒晒太阳，做一些有氧运动，甚至去散散步。