本文主要介绍冬瓜皮的功效和作用，主要介绍荷叶干和冬瓜干的减肥效果，以及冬瓜皮能不能吃的常见问题？中国自古就把荷叶视为减肥的良药。现在，在医院里，仍然允许肥胖的病人喝荷叶茶。

因为莲藕，莲藕，有利尿作用，它的叶子也应该有同样的作用。事实上，喝了这种茶之后，上厕所的次数明显增加了。而且不仅排尿，大便也变得通畅，一般一天一次，但喝完茶后会增加到2-3次，大便量也会增加。充分利用荷叶茶的减肥功效需要一些技巧。

1.必须是浓茶。第二次冲泡茶没有效果，尽管尽可能多地冲泡以获得颜色。但是除了第一个泡泡荷叶茶功效，其他的不太可能有减肥效果。

2.一小包荷叶茶就可以做一个茶杯。

3.基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝。有便秘症状的人第一周可以每天喝4包，分4次喝。光滑的大便更有利于减肥。

4.最好空腹服用。饭前喝。

您不必节食。喝了一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃肉质油腻的食物。

另外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯中，将开水倒在上面，然后喝掉。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且即使是凉茶，效果也不会改变，夏天凉凉后饮用即可。

冬瓜性微寒，味甘。具有消暑解渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等功效。冬瓜含有大量的钾盐。每100克冬瓜肉中含有0.4克蛋白质、2克碳水化合物、0.4克粗纤维、19毫克钙、12毫克磷、12毫克铁。 @0.3mg，胡萝卜素0.01mg，维生素0.01mg，维生素0.02mg，维生素C16mg，钾135mg，钠9.5mg。冬瓜富含维生素C。

冬瓜口感清淡爽口，具有独特的香味。是人们夏秋季节理想的蔬菜和草药。据说冬瓜“是热的人的好食物，瘦的人吃冷的……可以经常吃。”可见，常吃些冬瓜，不仅能消暑解渴、清热化痰、利尿消肿，还能减肥，尤其是对于肥胖的人来说，又是又好又便宜的食物。

冬瓜有很大的药用价值。 《本草纲目》云：冬瓜“寒热，甘脾，利两便，消水肿，止渴，散毒消肿”。冬瓜通体入药荷叶茶功效，冬瓜皮、肉、仁均可入药。由于冬瓜钠含量低，钾含量高，多吃冬瓜对高血压、肾病、水肿等有治疗作用；冬瓜对矽肺有预防作用；冬瓜对妈妈有催乳作用。但是，肾虚的人应该尽量少吃冬瓜。

冬瓜不仅清热解毒，还有美容功效。冬瓜皮有明显的利尿作用。冬瓜皮在水中煮沸，有助于消除水肿，防止皮肤色素沉着，美化皮肤。冬瓜子的主要功效是化脓，对治疗肺痈、咳痰、肠痈（阑尾炎）、便秘有很好的疗效。

冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、钙、磷、铁等微量元素，钾含量高，钠含量低。 , 特别合适。可切片作汤或煎炸。