呼啦圈当然可以帮助你减肥，因为呼啦圈也是一种运动，只要是运动，都能促进体内脂肪的燃烧，所以只要坚持做就可以减肥呼啦圈。平时，我们用呼啦圈来减肥。我们需要注意用力的程度，要选择合适的呼啦圈，尽量避免腰部受伤。建议你过来一探究竟。

转动呼啦圈可以减肥，因为只要有运动，就会有脂肪消耗，所以摇呼啦圈可以加速脂肪燃烧。不过摇呼啦圈确实可以增加柔韧性，不容易让人患上腰椎病。经常坐在电脑前的人可以摇晃它。肯定有优点和缺点。如果你想增加你的心率，你必须加快摇晃速度。

摇呼啦圈是一种全身运动，可以达到运动减肥的效果，但运动时间一定要足够长。因为摇呼啦圈的运动强度不是很强，只有延长运动时间，在不断的运动中，达到有氧运动的阶段，才能消耗体内储存的脂肪和多余的热量。

运动不是一两天的事，肥胖也不是一两天的事。不管你从事什么样的运动，记住要把握一个原则：长而连续，呼吸一点但不要太多。因为摇呼啦圈主要依靠腰部的力量，充分锻炼腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持锻炼可以达到收紧腰腹的效果。

关于这篇文章呼啦圈可以减肥吗，呼啦圈可以用来减肥。相信大家都知道呼啦圈对我们减肥瘦腰很有帮助，主要是因为呼啦圈是一项全身性的运动，对我们促进身体脂肪的燃烧非常有好处呼啦圈可以减肥吗，但是大家最好还是做有氧运动减肥。