氧气是我们眼睛最大的营养来源。同时，它也是我们维持生命不可缺少的物质。

在没有任何食物的情况下，只要维持一定的供水，一个人至少可以存活1个月。然而，一旦你停止呼吸，短短一分钟，这个人就会痛苦不堪。 15分钟后，心肺功能停止，可能会失去生命。

也就是说氧气不足，呼吸带来的氧气是我们维持生命活动的基本条件。我们的身体由 60 万亿个细胞组成，所有这些细胞都以氧气为能源。尤其是我们的眼睛，每天需要十万次以上的动作。一旦缺氧，其功能将首当其冲。

那么，缺氧会导致哪些视觉障碍？

首先，当眼睛处于缺氧状态时，睫状体失去肌肉力量，晶状体失去弹性氧气不足，所以近视和老花眼会加速。

其次，当晶状体的新陈代谢功能下降时，眼睛内部会变得混浊，从而形成白内障；而当眼球内的这些废物不能及时排出时，就会造成飞蚊症。

与此同时，我们的眼组织充满了一种叫做“房水”的间质液。在缺氧的情况下，组织液的排泄受阻，眼压升高，最终导致青光眼的发生。另外，当视神经也处于营养不良的状态时，我们的视野也会相应变窄。

呼吸是我们直接吸入氧气的唯一方式。那么，造成缺氧的最大原因，就离不开我们的呼吸锻炼了。

一般来说，以下两种原因会导致我们的身体缺氧。

首先，肠胃强直。到目前为止，我已经看过100,000名患者，其中大部分都属于这个原因。

知道病因后，患者总会问：“肺不负责呼吸吗？为什么和胃有关？

那为什么肠胃僵硬会导致摄氧量不足呢？接下来请大家自己体验一下：请正常做几次深呼吸，然后双手按在肚子上继续深呼吸。此时你会有什么感觉？你有没有发现自己根本无法顺畅地吸入空气？

同样，当胃变得僵硬时，我们无法吸入足够的空气，我们的呼吸就会变浅。同时，僵硬也会导致胃肠道的消化功能和蠕动功能下降。

中医认为，肠胃是人体的营养之源，就像树根一样，是人体最重要的器官。此外，胃肠功能下降还会引起植物神经功能障碍和血液循环障碍，导致全身缺氧。

第二，坐姿不良。

可以说在办公室工作的人100%都处于缺氧状态！

这是因为，在电脑上工作时，我们的身体总会不自觉地前倾，此时气道会变窄。此时，虽然我们认为自己在正常呼吸，但实际上进入体内的氧气很少。如果我们每天8小时都处于这种状态，那么我们在一天中的一半以上都无法正常呼吸。

总之，如果我们久坐不动，就相当于用我们的上半身按压臀部和大腿，从而起到止血的作用。这样一来，全身的血液根本无法正常循环，血液本身也会变得粘稠。最终，眼睛的营养供应也将变得困难。