天气越来越热。很多人会通过吹空调、喝冰镇饮料、喝冰镇啤酒来降温。然而，这些方法是否健康，是否适合所有人，仍有待商榷。事实上，有很多饮料。也就是解渴解渴是健康清凉的。让我们分享前 10 种最佳消暑降温饮品。大人小孩都可以喝，看看有没有你经常喝的。

1、酸梅汤

酸梅汤已有千年历史，是我国最古老的传统饮品之一。商周时期，我们的祖先就已经知道李子的酸味是用来饮用的。我们喝的酸梅汤来自清宫的御茶馆。清朝时，酸梅汤在宫中盛行，乾隆皇帝特别喜爱。酸梅汤是一种传统的提神饮品。制作它的主要原料是黑梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等。正宗的酸梅汤一定要用冰糖做。 ，山楂去油去油腻，开胃健脾，梅汤味道好，避免饮酒者过量摄入糖分。

2、薄荷茶

绿茶汤加糖，再加入新鲜薄荷叶，是名副其实的薄荷茶。是北非特有的茶饮。作为调味品和饮料，薄荷是难得的珍品。它非常粗糙，很容易生长。 , 适合在家中的花盆或花槽中种植采摘。薄荷叶提取物薄荷醇是清凉油的主要成分。薄荷茶有镇静紧张、提神解郁、止咳、清凉消暑等功效。

3、柠檬茶

柠檬茶是一种由柠檬水果片或茶叶、蜂蜜、糖等成分制成的饮料。它起源于英国（据说是俄罗斯），可热饮或冷饮。该饮品含有丰富的维生素c等，多种有益成分具有生津止渴、化痰止咳、清热降温、巩固减肥功效。将柠檬在热水中浸泡片刻夏天喝什么饮料最好，然后切片放入水中，加入蜂蜜，放入罐中腌制。更好。

4、绿豆汤

绿豆汤是以绿豆和水为主要原料制成的汤。绿豆汤营养丰富，是一种经济和营养价值很高的汤品。绿豆汤是中国传统民间解暑产品。绿豆汤有多种烹调方法和多种口味。最重要的是大麦绿豆。汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤、紫菜绿豆汤等。

5、菊花茶

菊花茶是一种用菊花制成的凉茶。菊花茶是经过采花、阴干、晒蒸、烘烤等工序制成的。据古籍记载，菊花味甘苦，性平。寒，具有祛风清热、清肝明目、凉热解毒之功效。菊花茶起源于唐代，在清代被广泛用于人们的生活中。菊花茶，冰镇后加冰糖或蜂蜜，有清热降火之功效。 ，润喉等功效，很受欢迎。明清时期，菊花茶被用作凉茶，到了清代，它被广泛用于人们的生活中。随着生活水平的提高，人们越来越注重生活质量，菊花茶也越来越受人们的喜爱。

6、鱼腥草

鱼腥草夏天喝什么饮料最好，原名胡芦巴，是《中国药典》中的一种茶叶，具有清热解暑、消痈、排脓等作用，具有浓郁的鱼腥味。鱼腥草鲜叶，不耐闻，故得名。事实上，这种茶经过阴凉干燥后，不仅没有腥味，而且还带有淡淡的香气。加水煎汁时，会散发出肉桂般的香气。煎汁就像淡红茶汁。细细品味，还有红茶般的香气。味道清香微涩，无苦味，无腥味，不刺激肠胃。

7、苦瓜汁

苦瓜汁，因本身的味道而得名，又名凉瓜。苦瓜具有很高的营养价值。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。李时珍说，苦瓜具有“清热解乏”的功效。苦瓜汁不建议孩子经常喝，偶尔喝也可以。低血糖的人也不建议经常喝，因为苦瓜有降血糖的作用。

8、桑叶茶

桑叶记载在《本草纲目》中，桑叶吉星之灵又名吃蝉篇，吃人的老人是小孩子，桑叶又名仙草，日本人称桑叶茶为长寿茶。桑叶是植物之王。有“人参温补，桑叶清补”的美誉。富含17种氨基酸、粗蛋白和粗脂肪。是中国卫生部认定的“药食同源”植物。被食品卫生组织列为“21世纪人类十大保健食品”之一，成为人类绿色食品的新来源。桑叶茶是用开水冲泡的。为不适合喝茶的人和不适合喝茶的人提供一种新型饮品。

9、荷叶茶

荷叶茶，又称“荷花茶”，起源于著名爱国诗人闻一多、清代状元陈露、明朝丞相姚阁老的故乡望天湖。相传嘉庆年间，陈露带着一点家乡的特产荷叶茶来到北京。 《本草纲目》、《随喜菊食疗方》、《中药茶方纲要》等古今医（食）书认为，莲心、荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火，降肺火，清热养心。

10、凉茶

凉茶是传统中草药植物饮料的总称。广东凉茶是中国传统凉茶文化的代表。凉茶是用具有寒凉药性的中草药煎煮而成的饮品，能消解人体内的热量，在夏季消除人体内的热量。 ，凉茶历史悠久。公元306年，东晋道教、医家葛洪南来到岭南，形成了具有深厚岭南文化底蕴的凉茶。它的公式和术语代代相传。凉茶具有独特的中华文化底蕴。 “宝芝林”早已因黄飞鸿蜚声海内外，“王老吉”创始人王泽邦也将凉茶发扬光大。

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