冬季是流感多发的季节。许多人一不小心就会生病。不管你把它包得多么紧，它仍然会找到你。那么我们应该如何预防流感呢？为大家普及一下吧！流感太可怕了，预防流感你必须做好这7件事！一起来看看吧。

1、锻炼

据统计，不经常运动的人比经常运动的人更容易生病，尤其是在流感多发的季节。经常运动的人抗病能力强，不易感染病毒。因此，我们需要经常锻炼，这样可以增强我们对病毒的免疫力，减少生病的机会。

2、用冷水洗脸

很多人会问，用冷水洗脸不是更容易感冒吗？事实上，用冷水洗脸可以收缩毛孔，减少与外界空气的接触，减少病毒入侵的机会。用冷水洗脸时轻轻揉鼻子。有效预防感冒和鼻塞。

3、室内通风

要养成良好的室内通风习惯，保持房间干净整洁，减少细菌滋生。室内不要关门窗和开空调。这样会导致房间内脏空气堆积，导致呼吸不畅，滋生细菌，极易引发呼吸道疾病和病毒性感冒。

4、注意增减衣服

冬季天气多变，室内外温差过大。有的人在高温的地方待久了，突然跑到温度较低的地方，容易受到冷空气的侵袭而引起感冒。所以，一定要及时增减衣物，以免给病毒可乘之机。

5、多喝姜茶

生姜性温，能有效驱寒。对于感冒严重的人，多喝姜茶可以有效驱散体内的寒气，预防感冒。有条件的朋友还可以用可乐泡姜丝茶来驱寒。更好的结果。

6、热足浴

坚持每天用热水泡脚怎样预防流感，从水烫开始，到水差不多凉了结束。这样可以最大限度地发挥御寒的作用，可以缓解疲劳，增强人体免疫力。

7、避开人多的地方

流感具有高度传染性，不仅可以通过接触传播，还可以通过空气传播。因此，我们应该尽量避免去人多的地方，如果一定要尽量做好防护措施。空气质量差时尽量不要出行。

流感有大名，但并不可怕。只要我们采取预防措施，我们就可以有效地避免生病。生病了也不用担心，在保证正常生活的同时尽量避免与他人接触，尽量在家休息，有症状及时就医怎样预防流感，相信很快就能克服。好了，以上就是大家预防流感的方法，聪明的你学会了吗？