众所周知，在我们的日常生活中，人的体寒容易消除，但消除起来却很难。大多数女性朋友常常因为自己太胖而感到不舒服。

中医认为，湿气的破坏力很大。大多数春季疾病都是由潮湿引起的。每年谷雨节期间降雨频繁，空气中的湿度也会增加。这时候如果不注意自己的身体，很容易导致湿气进入体内，损害身体健康，诱发各种疾病。因此，骨语后一定要注意除湿，以免湿气滞留在体内，危害身体。

谷雨过后，一定要注意除湿。以下迹象越明显，说明身体越严重。

1：舌头肥大，齿痕明显，舌苔白厚

早上起床后，如果舌头两侧有明显的牙印，舌体肥大，舌苔白厚，这些症状就是脾虚湿重的典型症状，所以我们宜健脾利湿。

2：皮肤痒、出油、长痘痘

如果你经常皮肤瘙痒，容易过敏，喜欢旅游，每天脸上出油湿气重有哪些明显的症状，甚至长痘痘，就要注意增加体内水分。如果您的系统中精液过多，精液将无法在您体内正常工作湿气重有哪些明显的症状，并且会有排出的感觉。

3：小腹很大，不能减

这是很多女性在收不缩肚子的时候都困惑的一个问题。其实是体内过多所致。身体沉重，留在体内。无法撤消它。久而久之，身体就会慢慢造成小腹水肿。这种情况严格来说并不是肥胖，而是湿气重导致的小腹隆起。

4.上厕所粘糊糊的

湿气重的人通常排泄系统较差，厕所因粪便粘稠而难以清洁。大便不成形，呈蓝色，一般感觉不干净。此外，还有尿液混浊的情况。

5：关节痛

如果身体过于潮湿，会导致湿气进入人体的关节。湿气进入关节后，寒冷的天气会引起各种关节疼痛，如肩痛、腰痛、身体各关节不适等。我们应该对恶劣的环境保持警惕。

6：身体沉重，全身乏力，

湿大块的人往往会感到沉重，常常无法举起，没有充分的精力和注意力，并且经常感到疲倦和虚弱。

7：食欲不振，经常口渴

它富含水分，也会影响食欲。常不愿进食，食欲不振，常有胸闷、腹胀、食欲不振，喜食清淡，常因法定气虚而犯困。

湿度对人的危害很大。我们不能忽视危险。如果出现以上症状，一定要注意不要让湿气危害身体健康。健康是生命的本钱。