不宜在吃完酸性食物后半小时内立即刷牙。原理是食物中的弱酸会与牙釉质表面的钙化反应。很多人都喜欢吃酸的东西，很多在日常生活中被认为既美味又健康的食物，如水果、酒、醋等具有美容功效的食物，都富含酸。

其实酸本身对我们来说很重要，但它似乎会影响我们牙齿的白度。我们的牙齿组织由三种钙化的硬组织和牙髓软组织组成：牙釉质、牙本质和牙骨质。

牙釉质位于牙冠表面。它呈乳白色，有光泽。它主要由磷酸钙和碳酸钙组成。它是人体中最坚硬的组织。饮料和食物中的酸一旦接触到牙齿，牙釉质中的钙化组织成分就会松动。

在这种情况下，如果用力刷牙或用力咬东西，牙釉质会磨损，牙齿会逐渐变薄。如何始终坚持饭后立即刷牙。随着时间的推移，牙釉质会逐渐磨损，露出黄色牙本质。所以饭后多久刷牙，饭后马上刷牙，不仅不能保护牙齿，还会让洁白的牙齿变黄饭后多久刷牙，更严重的是被磨掉的牙釉质无法恢复。

介绍5种正确的牙齿护理方法：

1.饭后用牙线漱口即可。

2.饭后半小时刷牙

3.不要使用研磨性强的牙膏（个别美白牙膏，还有其他牙垢牙膏，比如日本狮子王、中国美白系列等）

4.为了刷牙时不损伤牙釉质，请尽量选择刷毛柔软细腻的牙刷

5.适当使用含氟等强化牙釉质成分的牙膏

饭后漱口，让酸化的口腔环境恢复中性，让随着时间的推移软化的牙釉质恢复强度。