月经期间饮食要注意什么？

女，33岁2019-05-15

病情描述： 邻居家的妹妹这几天来月经了，身体不是很清爽，腰总是酸痛。 想咨询一下月经期间饮食上应该注意什么？

保定市第一中医院中医科副主任医师张英泽

月经期间的身体不适可能是由于自身分泌系统出现了一些问题。 在平时的生活中，应该选择吃一些清淡排毒的食物，可以多吃一些高纤维的食物月经期间上火怎么办，比如：蔬菜、水果、粗粮、全麦面粉、糙米、燕麦等食物。 两餐之间，吃一些富含维生素B的食物，如核桃、腰果、干豆等，以获取足够的蛋白质。 建议不要刻意吃甜食，如饮料、糕点、红糖、糖果等，以防血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。 月经期间不要吃生冷食物，做好腹部保暖措施。

2019-05-15

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月经上火吃什么好

保定市第一中医院副主任医师张英泽

经期如果上火，需要吃一些生冷的食物，经期最好不要吃，可能会影响月经

经常吃东西要注意什么？

济宁市中医院张月梅主任医师

日常生活中，经常吃火锅、烧烤等油腻、浓稠、辛辣的食物，容易上火。建议使用清热泻火

上火后吃饭要注意什么

济宁市中医院张月梅主任医师

上火后需要注意不要吃一些辛辣刺激的食物，可以多喝白开水，或者吃

经常上火应该如何注意日常饮食呢？

张增峰副主任医师安康中医院

根据中医理论，“上火”属于中医热证范畴。中医认为，人体阴阳失调，内火旺盛月经期间上火怎么办，

暑热饮食要注意什么

杜晓霞鹤岗市人民医院副主任医师

注意不要在热食上吃油条、炸薯片、炸鸡翅等食物。油条、炸薯片、炸鸡翅属于油炸食品。

经期生气了怎么办？

保定市第一中医院副主任医师张英泽

月经期既可以指女性的月经时间，也可以指月经周期。女性有独特的生理条件，而男性

经期生气了怎么办？

保定市第一中医院副主任医师张英泽

根据你描述的情况，主要考虑是上火。很多女性在月经期间情绪波动比较大，情绪会莫名的低落

上火口臭时如何注意饮食？

保定市第一中医院副主任医师张英泽

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孕期饮食应该注意什么

保定市第一中医院副主任医师张英泽

孕期上火，一方面可能是精神压力过大或睡眠不好，另一方面

中耳炎的饮食要注意什么？

马鞍山市人民医院王平副主任医师

中耳炎饮食忌食辛辣刺激性食物，如生葱、生蒜、胡椒、海鲜、烟酒等；

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