有些人有定期体检的习惯。如果他们的身体出现问题，他们很清楚每天应该注意什么。但也有一些人没有定期体检的习惯。当身体出现一些轻微症状时，只要问题不严重，就可以忍受，比如血糖升高。

如果没有日常监测，高血糖是不容易被发现的。久而久之，高血糖会对健康造成极大危害，最严重的可能会导致糖尿病。

当然，高血糖也不是“无痕”。当血糖升高时，身体会出现5个更明显易识别的迹象。

症状 1：疲劳

精神不振的原因有很多，但如果你整天感觉疲倦、精神不振，而且你的下半身、腰部、膝盖、两小腿特别虚弱，就要注意了，可能是高血糖。

症状 2：一直感到饥饿

高血糖的人最明显的特点就是容易饿。这主要是由于体内的糖分随尿液排出体外血糖高有什么症状表现，血糖无法送入体内细胞，大量葡萄糖流失，导致细胞能量和细胞不足。缺糖的刺激信号不断地传递到大脑，使大脑发出“饥饿”信号。

症状3：尿频、排尿过多

高血糖的人不仅小便更频繁，而且尿量也会增加。 24小时内排尿次数可达20次以上，尿量可达2-3升甚至10升，尿液呈泡沫状。此外，尿渍呈白色和粘稠状。多尿是由于血糖升高，超过了肾糖阈（8.9~/l）血糖高有什么症状表现，更多的糖分被排泄到尿液中，所以尿频和尿量增加。

症状 4：非常口渴

排尿过多会导致体内水分减少。当体内水的总量减少1~2%时，就会引起大脑口渴中枢的兴奋，产生想喝水、极度口渴的生理现象。

症状5：食量大增却变瘦

高血糖的人血糖高，葡萄糖不能很好地被人体吸收利用，而是在尿液中流失，所以身体只能通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，这可能会导致体重下降和疲劳。身体免疫力下降。

高血糖≠糖尿病

高血糖是各种糖尿病的本质特征之一，但高血糖不一定是糖尿病，只能说明人体内的血糖偏高，一般情况下高血糖不会有任何不良反应。

除了所有类型的糖尿病，高血糖的常见原因包括：

(1）吃得太多，尤其是甜食或含糖饮料；

(2）肥胖；

(3）情绪或精神压力过大；

(4）饮酒会导致低血糖和高血糖；

(5）服用某些药物，如泼尼松、地塞米松等可引起高血糖的药物，服用某些止咳糖浆；

(6）一些慢性肝病如肝硬化、慢性肝炎、脂肪肝等，以及中枢神经系统疾病如颅骨骨折、脑病、脑膜炎等，都会引起颅内压升高；

(7）一些机能性原因也会引起高血糖，如：食物引起的高血糖、肝糖原分解增加、代谢性疾病、急性心肌梗塞、中风、严重外伤、躁狂、大出血等。状态。

因此，高血糖不等于糖尿病，但高血糖是糖尿病发病的前兆，所以一旦出现高血糖的症状，最好去医院检查、诊断和诊断。尽快治疗。

高血糖可以这样调节

一旦出现高血糖，除了尽快去医院检查，听从医生的嘱咐“对症下药”，日常生活中也要多加注意。小编会介绍一些帮助“稳定”你。血糖调节方法。

1、坚持锻炼调理

长期高血糖的人应该每天保持一定的活动量。即使每天步行20分钟，也能有效改善高血糖状况。

2、坚持饮食调理

避免高糖食物，减少脂肪摄入，避免油腻食物，避免高胆固醇食物，避免碳酸饮料。

多吃全谷类和各种蔬菜等高纤维食物，定时定量，少食多餐，保证蛋白质摄入，别忘了多喝水。

3、尽量控制体重

一项研究发现，肥胖者体重减轻 5% 可使糖尿病发病率降低 70%。

4、自我放松和情绪调节

做一些自己感兴趣的事情，以正确的方式释放心理压力，比如深呼吸、散步、听音乐、看书等。缓解压力有利于血糖控制。

5、定期监测和体检

饮食调整、运动调整、心理调整都需要在全面检查、明确病因的基础上进行。如果发现上述血糖升高的“特征”，一定要立即去医院检查和对症治疗+日常调理可以让身体越来越健康。