沙参山楂粥

功效：益气养阴活血，健脾养胃，清心安神。

材料：人参、山药、莲子、生山楂各20克，白糖适量，粳米50克。

制作：先将山药切成小块，用莲子、生山楂、人参浸泡，然后加入所有材料，加水大火煮沸，然后用小火煮成粥。

山楂薏苡仁粥

功效：清热活血，祛湿消暑。

材料：生山楂30克，绿豆50克，薏苡仁30克，白米100克，冰糖适量。

制作：绿豆、薏苡仁、白米洗净，煮粥，煮熟后加入冰糖，拌匀即可食用。

活血祛湿消暑

功效：清热活血，散热利湿。

材料：生山楂、月季、白扁豆、红豆、生熟大麦、桉树叶、佛手柑。

制作：将食材放入锅中药膳食谱，加入10碗开水，煮2小时左右，加入瘦肉煮熟

药用冷豆腐

材料：水豆腐、何首乌20g、西洋参5g、

做法：将水豆腐用开水煮沸，捞出沥干水分，然后将何首乌、西洋参和适量水放入大碗中蒸熟，最后将豆腐盛入盘中，撒上酱汁即可。

点评：这种中草药减肥非常有效。可以促进肠胃蠕动，排出体内多余的废物，让身体吸收较少的脂肪，达到减肥的效果。是很好的减肥中药食疗方！

西洋参鸡爪汤

原料：西洋参、鸡爪、猪肉、盐

做法：西洋参洗净，蒸软药膳食谱，切成片备用，鸡爪和猪肉洗净，连同所有材料一起放入锅中煮2小时，出锅时加少许盐出锅了。

点评：这种中药食疗，不仅能减肥还能丰胸！鸡爪中含有大量的胶原蛋白，可以补充大量的营养，促进肠胃蠕动，达到很好的减肥效果。

药用冷豆腐

材料：水豆腐、何首乌20g、西洋参5g、

做法：将水豆腐用开水煮沸，捞出沥干水分，然后将何首乌、西洋参和适量水放入大碗中蒸熟，最后将豆腐盛入盘中，撒上酱汁即可。

点评：这种中草药减肥非常有效。可以促进肠胃蠕动，排出体内多余的废物，让身体吸收较少的脂肪，达到减肥的效果。是很好的减肥中药食疗方！

西洋参鸡爪汤

原料：西洋参、鸡爪、猪肉、盐

做法：西洋参洗净，蒸软，切成片备用，鸡爪和猪肉洗净，连同所有材料一起放入锅中煮2小时，出锅时加少许盐出锅了。

点评：这种中药食疗，不仅能减肥还能丰胸！鸡爪中含有大量的胶原蛋白，可以补充大量的营养，促进肠胃蠕动，达到很好的减肥效果。