如果你关心保健，你可能对它很熟悉。通常，拔罐刮痧最多的部位是背部，因为背部是膀胱经的主要部位，治疗范围极其广泛。

可以说，身体的任何疾病都与膀胱经有直接或间接的关系。就像你家的污水管，如果它不工作，整个日常生活都会被破坏。

如何打通膀胱经和督脉？

其实很简单，方法也很多膀胱经不通，比如艾灸、整脊、刮痧、拔罐、敲臀（如果膀胱经受阻，敲屁股会很痛，屁股会凉）；颈椎已经摩擦到尾骨了。如果肉太厚，也可以揉肘部。

需要注意的是，膀胱经在腿上的部分也很重要。也可以是艾灸、刮痧、拔罐、揉搓、捶打，甚至用手攥紧，只要能得到充分的刺激。还可以伸直双腿、弯腰双手触地、向后弯身、坐起等许多瑜伽动作，只要能刺激到腰椎和背部的膀胱经大腿，你都可以用。

因为膀胱经是人体最长的经络，所以刮痧和拔罐的效果会更好！但是刮、拔罐、走都是泻法，所以在清完之后，沿着刮、拔罐的经络进行灸灸，效果会更好！这样可以更好地促进肾阳和膀胱经的新陈代谢。

膀胱经是否阻塞，这是如何判断的

找到枕骨下方的天柱点，感觉像是很软的凹陷处；

用力按压，如果经络不通畅，就会感到酸痛和刺痛。

膀胱经的表现不畅

如果膀胱经受阻膀胱经不通，则会引起颈部、肩部和背部的疼痛。

如果膀胱经的气化功能不好，小便就会不顺畅。常见的前列腺炎是典型的排尿困难。

怎么知道膀胱经是否通畅？

我们可以用从上到下的按摩法来疏通这条经络。穴位按摩有很好的效果。通常，离脚越近，疼痛越小，所以要反复按摩这个经络。当疼痛如用指甲在小脚趾外侧针刺时，认为膀胱经是开放的。然后定期按摩以保持这个光滑。

刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3-5点。此时，膀胱经正值。此时，膀胱经气血最多。健康影响。

特别是膀胱经是可以到大脑的经络，所以气血很容易输送到大脑，所以这个时候不管是学习还是工作，效率都很高。