你听说过在炎热的天气里你仍然会感冒吗？是的，你没听错，即使在夏天，生病的概率也不会下降。因此，我们要时刻与病人们作斗争，要采取相应的措施。毕竟，我们必须在它们发生之前采取预防措施！寒热，中医病名，是指夏季的普通感冒。感冒分为两种：普通感冒和流感。发烧和感冒是夏季常见的感冒。发烧和感冒在所有季节都很常见，冬季和春季最为常见。为此，万一不幸发烧感冒了，我们应该如何处理呢？小编来教你感冒吃什么？

发烧和感冒的定义：夏天感冒的人俗称“热感冒”。很多人认为，天气热了，不打针不吃药，感冒就好了。这种误会往往是由于重视不够，导致感冒加重，引起轻微感冒并发症。因此，我们提醒大家，感冒不宜冷治疗，一定要及时治疗，以免演变成其他疾病。

热感冒的症状：“热感冒”的症状主要有：发热、头晕或头痛、咽痛、咳嗽、粘稠或发黄的痰、鼻塞和黄色粘液、口干、四肢无力、食欲不振等.

热感冒的原因：①由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌消耗大量能量。 ②夏季，白天长夜短，炎热的天气常常影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足，感到疲倦。 ③夏季，很多人食欲不振，主要靠清淡饮食，影响蛋白质的摄入。 ④ 由于天气炎热热伤风，人们不愿在户外运动，降低了身体的抵抗力。 ⑤由于地域不同，昼夜温差大，老人和小孩晚上容易感冒。 ⑥气候异常引起的忽冷忽热，人们没有及时适应温度的变化，从而增加了感染病毒引起感冒的机会。 ⑦很多人都贪凉，比如吹空调、洗冷水澡等，夏天很容易让人感冒。

感冒吃什么？

一、水果

1、西瓜

感冒时吃西瓜。西瓜可以“治百病”。西瓜是热带水果。因性寒，故又称凉瓜。果实呈红色，多食可利尿，从而达到清热解毒的效果。口渴了，吃个西瓜，立马就有凉凉的感觉。西瓜皮也可以吃，可以起到降血压的作用。感冒初期，邪在表上，吃西瓜就等于吃了一剂清热内脏的药，会把邪气带入内里，加重感冒或延长痊愈时间。但是，当感冒加重，出现高烧、口渴、咽痛、尿黄等发热症状时，可以在服用正常药物的同时吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。

2、杨桃

杨桃性寒凉，汁液丰富，具有生津止渴、清火解毒、利尿的功效。现代营养学研究发现，杨桃中所含的苹果酸、柠檬酸、草酸等多种有机酸，能增加摄入后胃液的酸度，促进食欲热伤风，帮助消化。杨桃对风热感冒咳嗽咽痛者有效。清洗干净后，剪去有涩味的边缘，然后切成条尝尝。因为杨桃的末端甜度一般高于头部，所以生吃时最好切成条而不是星星，这样可以保证每一片甜度更均匀。从头吃到尾，越吃越甜。

3、梨

梨具有降火、生津、润肺的作用。梨营养丰富，能​​改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比不吃梨的人患感冒的几率要低得多。每个梨含有约10克膳食纤维，可满足人体每日40%的膳食纤维需求。维生素可以帮助降低体内的胆固醇水平。吃梨时不要削皮。梨皮具有同样的保湿效果，并且富含纤维素。风热感冒者，可用生梨，连皮洗净切块，加冰糖炖水内服，疗效甚佳。雪梨有清热润肺的功效，是熬冰糖梨水的最佳选择。其他梨可以根据自己的喜好选择。香梨甜度高，香味浓郁；南果梨风味浓郁；风水梨肉嫩多汁；

4、苹果

生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶和类黄酮。这些营养成分使苹果具有促进肠道蠕动、帮助排毒、降低血脂、预防感冒等功能。苹果汁中含有大量的维生素C，不仅可以补充患者的营养需要，还可以中和体内的毒素。风热感冒吃苹果有好处。一般做法是用泡好的银耳、枸杞、大枣等熬汤，有润肺止咳的作用；还可以用苹果榨汁，有利于治疗声音嘶哑和预防咳嗽。效果。

5、猕猴桃

风热型感冒的人应该吃寒凉的食物，猕猴桃就是其中之一。猕猴桃可以添加一定的营养成分，提高人的抵抗力，让你的感冒更快好起来。每100克猕猴桃维生素C含量高达300毫克，是柑橘的5～10倍，苹果的20～80倍。猕猴桃性寒，易伤脾阳而引起腹泻，不宜多食。脾胃虚弱者慎食，大便溏泻者不宜食用，先兆流产、月经过多、尿频者不宜食用。另外，奇异果不宜空腹食用，最好饭后食用

6、草莓

草莓富含维生素 C、B、钙、磷和钾，在今天的植物药中仍然占有一席之地。煮沸的叶子可作收敛剂，可治疗腹泻、发烧、口腔溃疡和牙龈疾病。感冒时吃草莓可以起到解暑的作用。在夏天，如果你感到口干或喉咙痛，可以吃草莓来缓解。一天只吃五六颗草莓，就能满足人体一天所需的维生素C，是一种物美价廉的抗感冒利器。