健康的排便规则是一天一次，因为我们必须每天吃东西。食物中的营养物质被人体吸收利用后，剩下的食物残渣就不能利用了，便随着粪便排出体外。
通过排便，可以观察身体健康状况。现在有些人有排便异常的现象，如便秘、大便不成形等。对于这些不正常的现象，你不要放在心上，以为是饮食不当造成的。正常的习惯说，如果长时间不吃热食，久而久之就会出现排便异常。可能是你的身体在提醒你是时候照顾它了。
稀便、不成形、粘马桶、肚子咕咕叫？是什么原因造成的？
慢性结肠炎 一般来说，慢性结肠炎常发生在年轻人身上，因为这种疾病的病因与饮食不规律有关。不过现在大部分中老年人都非常注重养生，日常饮食也比较规律。，所以慢性结肠炎的问题很少。慢性结肠炎发生时，可能会影响排便状态，常感到腹痛、腹泻，甚至偶有大便，松散不成形，易粘如厕慢性结肠炎的症状，难以冲水。遇到这种情况，应该及时去医院检查，可能有助于改善身体的异常状况，因为这个症状看起来不是特别严重，而且拖的时间长了，可能会引发严重的并发症。
脾胃虚弱
脾胃虚弱的主要原因是寒气入侵，因为外伤窒息进入体内，主要积聚在人的脾胃中。久而久之，就会造成脾胃虚弱。但脾胃虚弱，不仅会影响正常的消化吸收，还会影响大便状态和正常排便。对于某些人来说，可能会出现手脚冰冷和身体不适。，使身体处于亚健康状态。
与上述两种异常表现相比，这种症状的严重程度可能更大，因为大肠癌是一种死亡率很高的疾病，而且在大肠癌的早期，身体也会出现很多异常信号。比如大便松散不成形、大便颜色发黑、排便次数多但排便量少等。因此，如果你在一段时间内发现自己有这些类似情况，最好及时去医院进行系统检查。以免给身体病变留下机会。
除了这些身体症状外，如果肠道菌群失调，也可能影响大便状态，导致大便溏薄。肠癌是最好的可预防癌症。研究发现，人体90%以上的肠癌是由于肠内息肉的演变，而这种息肉演变成肠癌的过程通常很长，一般为5～15年。左右，如果结肠镜检查能在肠息肉癌变之前发现，然后及时切除，病人基本上就不会再有以后的问题了。如果症状已经出现并进行检查，则息肉通常会演变成癌症。那样的话，治疗效果会大打折扣，还要花费巨额的医药费，而且还不一定能治好。
建议这些结肠癌高危人群及时进行结肠镜检查。有结肠癌家族史的人具有一定的遗传特征，特别是如果直系亲属中有人患过结肠癌或死于结肠癌，那么他的后代就会患上结肠癌。患肠癌的概率比普通人高出八倍以上，临床上约有四分之一的肠癌患者是由家族遗传引起的。患有慢性肠炎或溃疡的人 慢性肠炎在生活中也比较常见。慢性肠炎的病因多与细菌、霉菌、过敏等因素有关。慢性肠炎会导致患者反复出现消化道异常症状，反复发作后，
长期高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食也是结肠癌高发的主要原因。这样的饮食习惯会导致肠道菌群紊乱，肠道内的有益菌无法抑制有害菌的生长。诱发肠癌，所以我们在生活中一定要多注意膳食纤维的摄入。
中老年结直肠癌患者多为50岁以上。身体年龄越大，人体的免疫力会逐渐下降，对肠道的结合力也会逐渐减弱，从而导致老年人大肠癌的高发。肠癌对身体的危害很大。生活中必须定期进行结肠镜检查，及时发现肠道病变慢性结肠炎的症状，从而有效预防结肠癌的发生。但不管是什么情况，当你上厕所发现大便的状态发生了变化时，你应该铭记于心，积极调整自己的日常生活，因为大便与你的日常饮食密不可分，所以你可以采取改善你的饮食。
比如经常吃一些清淡易消化的蔬菜水果，适当吃一些粗粮，少吃油腻辛辣的食物，以免刺激肠道，平时要多补充身体水分，避免肠道缺水。大便干燥、发痒，难以排出。