催乳师的家

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几天前，我分享了一篇关于婴儿咳嗽的文章。一位妈妈在后台留言问：“宝宝咳嗽痰多该怎么排？”接下来，我们将教你一些技巧。

排痰方法：

1、停在后面

当宝宝咳嗽时，将宝宝侧卧或俯卧在膝盖上，然后将手指轻轻握成空拳，从上到下拍打宝宝的后背。 （拍的时候有点用力）

让宝宝拍左侧时左侧卧，拍右侧时右侧卧，左右交替。每次背照时间为8-15分钟，每天2-3次，连续三四天可见效果。

在拍背的过程中，家长也要注意观察宝宝的脸色和呼吸的变化。如果面色发紫或呼吸不畅，应停止。

2、蒸汽法

将开水倒入大水壶或茶杯中宝宝止咳化痰，抱住宝宝，让他的鼻子和嘴巴面对上升的蒸汽，吸气润湿他的喉咙。

每次持续20分钟左右，不仅可以稀释痰液，促进痰液的排出，还可以减轻气管和支气管黏膜的充血水肿，减少咳嗽。但是不要让热水烫到宝宝。

3、饮用水

让宝宝多喝水，最好是23℃左右的冷水，对喉咙有很好的保湿和理疗作用。并且可以稀释浓稠的分泌物，很容易咳出来。

同时，冷开水还可以改善血液循环，使人体新陈代谢产生的废物或毒素迅速从尿液中排出，从而减少对呼吸道的刺激。

4、加湿

通常房间的湿度应控制在60%-65%。在这种环境下宝宝止咳化痰，宝宝呼吸道的黏膜可以保持湿润，有利于黏膜表面的纤毛振荡，有助于排痰。

增加室内空气湿度，用干净的湿布擦拭地板；在房间里放热水，用蒸汽加湿；或使用超声波或电动雾化器辅助加湿，一般每次持续20分钟，每天3-4次。

5、饮食

中医认为，梨具有止咳化痰、润肺去燥的作用。枇杷、橙子、杏子、罗汉果也有化痰、止咳、清肺的功效。枇杷和萝卜可以清热化痰。