智齿是牙齿上的小食物残留。它们通常出现在牙齿的接触点，尤其是牙龈与牙齿之间。智齿很容易被发现，因为它们很明显。智齿不仅会影响牙齿的外观，还会导致口臭。
智齿的形成是由于食物中的细菌和口腔内的唾液共同作用的结果。食物中的细菌会分泌酸，这些酸会侵蚀牙齿，使其更容易受到食物残留的侵害。而口腔内的唾液则有助于将食物中的细菌分解成小分子，进而形成智齿。
如何避免智齿？
- 勤刷牙保持口腔卫生是避免智齿的最佳方法。要想彻底去除牙龈上的食物残留，必须要勤刷牙。正确使用牙刷和牙膏也是很重要的。
- 吃水果和蔬菜水果和蔬菜中含有大量的水分，有助于将口中的食物残留冲刷出来。此外，水果和蔬菜还能帮助保护牙齿免受食物中细菌所侵害。
- 少吃甜食甜食会导致口中产生大量的糖分，进而促使细菌分泌酸，从而侵蚀牙齿。因此，少吃甜食有助于避免智齿的形成。