樱桃是一种可口的水果,它以其独特的味道,鲜艳的外表,以及丰富的营养价值而受到人们的喜爱。那么,樱桃热量有多少?樱桃健康营养价值一览是什么?
一、樱桃热量有多少?
樱桃热量较低,每100克樱桃热量只有50大卡,比较适合减肥人士食用。此外,樱桃中的脂肪含量也很低,只有0.3克,不会增加体内的脂肪,可以放心食用。
二、樱桃健康营养价值一览
樱桃含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,其中维生素C的含量最高,可以有效促进人体新陈代谢,增强人体免疫力;维生素A可以增强视力,提高皮肤的弹性;维生素E可以防止衰老,保护心脏健康;钾元素可以降低血压,预防心血管疾病;纤维素可以帮助消化,调节血糖,减少胆固醇。
总之,樱桃热量较低,而且营养价值丰富,可以帮助改善身体健康,建议每天食用适量的樱桃,可以达到健康的目的。