50岁中医教你如何正确拔罐？少一步等于不拉！

现在很多中医都有拔罐的习惯，有人用它治病，也有人用它美容养颜。然而，一些拔罐造成的伤害，却让拔罐成为舆论的风口浪尖。其实，在家拔罐并不难。今天小编就来告诉大家在家拔罐要注意什么！

一、可以在家拔罐

要治疗的疾病

1、脖子僵硬

在颈部和背部的患侧，寻找压痛点和拔罐约 10 分钟。

2、肩周炎

在肩痛部位拔罐，10-15分钟，每天一次。

3、腰痛

拔罐对腰痛和胃中点（腿弯中部）拔火罐 颜色，10-15分钟，每天一次。

【拔罐治疗哪些疾病比较好】

1、痛经：拔罐对寒湿郁结型和气滞血瘀型痛经有明显疗效。可以在腹部的中杆、回、天枢穴和背部的甘俞、肾俞穴进行拔罐。

2、感冒：感冒了，我感觉头晕，鼻塞，肩膀和背部酸痛。这时候，我在肩背上拉了几杯，顿时觉得心旷神怡。

3、慢性鼻炎：后脊椎两侧膀胱经第一侧线拔罐治疗，效果很好。

4、慢性咽炎：药物治疗往往不尽如人意，但如果你时不时在脖子前的莲泉或天兔取一杯，会让你很快不“堵”。

二、在家拔罐乌龙事件

事件一：罐印越深越好

中医认为，拔罐后皮肤上不同颜色或形状的壶痕可以在一定程度上说明病情，但并不是瘀伤越深效果越好。

【罐头印刷真实信息】

1、罐头上印有水泡、水肿，说明病人身体过于潮湿；如果水泡颜色为血红色或黑红色，则表明身体沉重，有瘀血证；

2、罐头印有深红紫黑，或有丹沙的红点，摸起来微痛，身体发热，说明病人有热毒症

3、罐头印紫红色或紫黑色，无丹痧及发热，提示瘀血证

4、罐头上有轻微的痒或皮纹，表示风证或湿气

[从罐头印刷的着色]

1、罐头颜色深紫暗，说明经络不畅，有瘀血

2、紫色有斑块，说明寒血瘀阻证

3、罐上印有散落的紫点，表示气滞血瘀证；罐印红亮，表示气血两虚或阴火上亢

4、罐头红黑，表示热邪

5、罐头印字呈灰白色或无色变，手感不暖，多为寒气不足或湿气不足所致。

注意：如果最后一次拔罐部位的紫印还没有完全消失，则不能在紫印上继续拔罐。

事件二：时间越长效果越好

很多人说拔罐至少需要半个小时，也有人认为拔罐的效果只能通过拔掉水泡来体现，尤其是一些老年人更持这种观点。拔罐真的越长越好吗？

拔罐根据拔罐的大小、材质和负压的不同而不同。但一般建议从起火到提罐的时间不超过十分钟。因为拔罐的主要原理是负压而不是时间，如果在高负压的情况下拔罐时间过长，直到水泡被拔出，不仅会伤害皮肤，还可能引起皮肤感染。

事件三：拔罐后不要马上洗澡

拔罐后不宜洗澡。很多爱在浴缸里泡澡的人常说“拔罐和洗澡是一回事”。的确，温水洗澡，温热拔罐，洗完再拔，拔完再洗，想想就舒服。但是你真的需要注意这个顺序。可以在洗澡后拔罐，但不能在拔罐后立即洗澡。由于拔罐后皮肤受损，此时洗澡很容易导致皮肤损伤和发炎

如果洗冷水澡，皮肤处于毛孔张开的状态，很容易感冒。

事件四：重复拉同一位置

如果不能一次拉两次，可以在同一个位置一次又一次地拉。有一个很大的决心，“世间没有疑难杂症，只有有心的人”，其实这还不够。

很多人有一次全身拔罐的习惯，认为整个人可以得到综合治疗，恢复得很快。也有人为了反复拔罐而砸同一个位置。这是不科学的，容易损伤皮肤。受伤和受损的是皮肤。

事件5：瘀伤消退后拔罐，每周不超过2次

三、拔罐常用穴位

1、内关

定位：内关是手觉阴心包经的重要穴位，位于掌横纹处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效：具有安心安神、理气胃、疏通经络的作用。常拉此穴，可使心包气血畅通，对防治心血管疾病有重要作用。

2、三阴交

位置：三阴交是肝、肾、脾三阴经的交汇处。肝藏血，脾主血，肾藏精。肾为先天之本，脾为后天之基，先天之精靠后天之养，后天之精靠先天之兴。

功效：经常拔罐三阴交，可以调节肝、脾、肾三阴经的穴位，使先天精旺拔火罐 颜色，后天精气充足，达到健康长寿的目的。

3、鄂水

地点：大椎属督船。在第七颈椎和第一胸椎的突出中间，低头时明显。是手足三阳经与督脉的交汇处。

功效：大椎位于人体背部的最上方，是阳中的阳穴。常拔此穴有调阴阳、疏通经络、行气活血、清热解毒、预防感冒、增强机体免疫力等作用。

4、合谷

位置：用一只手的拇指将另一只手的拇指高点和食指压在一起，指尖最痛的部位。

功效：经常拔罐可以使牙齿健康，还可以治疗牙痛和面部疾病。还能保持大便通畅，有利于毒素和废物的排出，具有美容、抗衰老的功效。