秋冬是进补的季节，天气越来越冷。许多人的饮食比以前更有营养，他们吃的食物也更丰富、更美味。
这样一来，脾胃容易负担过重，导致腹胀、胃痛、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、腹泻、生气、口臭等不适。
针对以上不适，除了按医嘱服药外，还可以按以下穴位！
一、微舒穴
穴位：术尾位于背部，1.距第12胸椎棘突5寸。
舒胃是胃的背俞穴，刺激它可以对胃起到双向调节作用。刺激可能会重一些，所以可以忍受。
如果你吃得不好，或消化不良，或有上腹痛，或患有慢性胃炎，可在饭前或饭后按舒胃。坚持一段时间，你会变得更好。
注意：脾穴最好一起按压（第11胸椎棘突下，1.侧5寸），可以健脾胃，助消化。
二、中湾点
取穴：中脘在前正中线上，肚脐上4寸。
中医认为，中脘穴是胃经的穴位（即经络中气血最丰富的地方），认为“脾胃诸病皆可治”。
简单来说，中脘是辅助治疗消化系统疾病的重要穴位。它具有以下功能：
改善厌食、腹胀等症状；
对于实心性胃痛，刺激中脘穴可保胃止痛；
补胃阳气，促进肠胃蠕动，改善消化功能，帮助排便；
调内脏，理气胃，消积化滞。
最重要的是，中脘穴具有保健和急救作用。
注意：按压中脘穴时，压力要柔和，有穿透力；按压时间，在胃痛的辅助治疗中，是疼痛缓解的程度。日常保健可配合关元穴位按压，每次3～5分钟，每日3次。
三个。内关点
取穴：内关取穴，腕横纹中上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴可以理气止痛，还可以安胃止吐。最适合胃痛、恶心、呕吐。
注意：治疗胃痛时按内关穴止痛。日常保健中，每次按压3-5分钟，每天3次。
四个。足三里点
取穴：站姿，掌心平放，双手及下颌环绕膝盖，四指并拢，自然下垂。这是你的中指尖指向的点。
在生活中，经常会出现这种现象——有的人拉不出来，有的人阻止不了。如果这种情况在短时间内出现，那就没问题了。如果常年都是这样，就要考虑慢性腹泻了。
慢性腹泻多见于脾胃虚弱的人和老年人。中医认为其病机为脾胃虚弱，肾阳虚。
足三里（足三里）属足阳明胃经快速缓解胃疼，主治胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、腹泻、痢疾。因此，按压足三里有助于治疗慢性腹泻。
此外，灸足三里还可以健脾胃，温肾止泻。这种方法也可以应用于家庭自我治疗。
5.大陵墓
取穴：位于手掌与手臂的交界处。当手腕弯曲时，手腕上会出现水平线。第二个全横条纹的中点是两肋之间的点。
大陵是心包经的腧穴和原点。心经“疏通三焦”，大陵穴性土，故大陵穴可疏脾胃热，有助于治疗心脾火旺引起的口臭。
操作：先用左手拇指尖按右手大陵，竖按，下压，揉捏；然后屈伸右腕关节，使刺激充分到达深层肌肉组织，产生酸、麻、肿、痛、热、痛等，力度应在承受力范围内。个人。
20 到 30 秒后，逐渐放松，然后轻轻擦拭该区域并重复。换右手，每次按压各穴位5-10分钟，每日1-2次。
简约之道，是宇宙万物发展的规律，是中国文化的精髓，也是中国道家的哲学。所谓“真故事，假故事万卷书”。 “万物之始，至简之大道，至繁之演”出自老子的《道德经》。 《简道》不仅为道家、儒家等哲学流派所重视，也是人间人生的境界。
道是简单的，看不见的，不可能的，一种自然而简单的高级状态。在这种清净、无为、无私、天人合一的状态下，一个人的本领自然会增长，不需要长期的努力；不求医，身心自然调整；不求功能，功能自然出现；你不需要一天或一周的大小，所有的血管都会自然流动。最深刻的真理是最简单、最普遍的真理。把最复杂的变成最简单的才是最明智的。最伟大的人之所以高贵，只是因为他的朴素。
道路简单，生活简单。理解，深刻就是简单，简单就是深刻，从山到山，境界不同，从简单到复杂，再由复杂到简单，也就是升华。生活的意义就是简单。人修炼到一定程度，就会对一些事情变得淡漠，变得简单。你可以理解别人，但别人可能不理解你。事实上，人们不理解但同意。
一颗善良的心和一个简单的形式。灵魂的折磨是人类的终极问题。简不仅是极致的美，更是一种能力，一种境界。看透，不看透，境界高；模糊地看，看穿；透彻，知道未知，但刻意不看透，就是透彻；知世不能看透，就是要透彻，看透了就不透彻了，明白了才不明白才是真的。状态。
“简单的方法”是生活的智慧。把复杂的事情简单化需要智慧。简化复杂性需要智慧、能力和决心。智者喜欢朴素，所以不应该急于等待功德。不为名利所累。对智慧的冷漠，对远方的宁静。我们要做一个简单的人，做事脚踏实地，用智慧化难为简。
为了名利，纯洁如童年的纯真，纯洁如父母耕耘的沃土。只有心情平静的人才能看到“夕阳照市场，牛羊归巷”的悠闲，才能听到“荷风送秋，竹叶滴露”的声音，并且能感受到“空山无声”的拥挤，但我感觉听到了一个清音“空。陶渊明就是这样的人，所以他可以背诵四行诗“东篱下采菊，悠闲自在”见南山”；欧阳修也是这样的人，流放的他可以悠闲地写下《醉亭序》。
道路简单，生活简单。简不是物质上的贫穷，而是精神上的自由；简不是生活的空虚，而是心灵的单纯。简单的道路是最高的真理，而且往往是最简单的。人要学会过简单、简单的生活，做简单的人，放下自私，超越自我欲望的牢笼，真正忘记自己的思想和意识，进入狂喜的状态。
生活的复杂源于混乱。以“仁”抵挡诱惑，以“智”解惑。没有混乱是生活从复杂走向简单的标志。三千弱水，我只舀一勺喝；各种人生，必有始有终。以快乐忘忧，以朴实守真，是“朴素之道”的生活方式。
有一个故事，道很简单，心即道：一个修行者问长：“在你得道之前，你要做什么？”老曰：“劈柴挑水煮。”怎么样？” 老道：“劈柴挑水做饭。” 行人又问：“道是什么？” 老道长：“在你上路之前，砍柴时记得打水，记住取水时取水。烹饪;旅途之后，劈柴就是劈柴，挑水就是挑水，做饭就是做饭。”老兵和道士的对话给了我们启发。许多至高无上的真理，都包含在一些极其简单的思想中。
道路轻松，生活轻松简单。一千个人有一千种生活方式和生活方式。经过岁月和生活，他们心中有许多感触。一切放下，一切自在。放下当下，安于当下。生活中的许多问题不需要考虑，生活中的许多负担不需要承担。放下念头，才能感受到简单生活的喜悦，放下心灵的喜悦。如果你想改变什么，你必须先找到自己。我们都有潜力，但很容易：被习惯所掩盖，被时间所掩盖，被惯性消耗。我们应该记住应该记住的，忘记应该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们应该以最少的遗憾面对过去，以最少的浪费面对现在，以最多的梦想面对未来。
天地之道很简单。人生苦短，不想太复杂，活得简单。人生的大戏一旦开始，再害怕也要演到底。成长中最大的挑战是，有些路只能默默走。快乐的工作和简单的生活就是快乐的生活。人们需要知道如何满足。所有的悲伤和痛苦，所有不能放弃的东西，都只是人生的一个过渡。如果你跳过它们，你会更兴奋。
最好的生活是简单的生活，一杯茶，一张桌子，一个安静的地方，平淡的一天，没有杂念。然而，简单的生活需要尽一切努力，这样我们才能无忧无虑地享受生活。总的来说，生活是完美的，但不完美的是心态。不懂得欣赏的人，会因为挑剔而让一切变得不完整。简单、随意、有分寸、从容自在、从容接受现实；做事简单，不要惹麻烦，不要惹麻烦，不要害怕，不要后悔，不要怨恨，不要为所做的事情付出代价。
人生是一场漫长的斗争。有人一开始就笑了，有人最后赢了。试着微笑，试着回头看，放松，不要逼迫自己，不要呆滞，不要浮躁。简单生活，随心所欲，随缘，做最好的自己，知足常乐，淡然一笑。不管多辛苦多累，只要坚持走下去，终会出现属于自己的风景。
生活不易，关键在于你如何生活。情况是在精神状态。如果心态发生变化，情况也会发生变化。你对生活的要求越高，你就会变得越紧张和复杂，生活也会越艰难。相反快速缓解胃疼，对生活的要求越低，就越容易得到满足和快乐。江山月明为无常主，闲为主；简单的方法就是活在当下，满足和快乐。
当你处于心无旁骛的宁静状态时，心明月明，彰显你的宁静状态；宁静的心境是自然的、平和的、自由的，如果你让自己保持如水般的心境，就能笑着面对生活，尽显平静心境的魅力。生活中，平淡是最真实的，沉默是最美的，而生活中最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹，而是幸福。保持一颗童心。当你不开心的时候，你可以和你的朋友谈谈你的烦恼。当你快乐时，你可以自由地微笑。也许你所有的烦恼都会烟消云散，你所有的紧张都会在笑声中释放。像孩子一样，过着简单快乐的生活，保持最初的心境，一切都是美好的。
生活中总有一个故事，却又难以诉说，于是在我心中，逐渐化作一首歌。人们就是这样。得不到的永远是渴望，失去的才是珍贵的。所谓的得失、爱情、风景、客栈，都在岁月的尘埃中消逝。虽然有些东西很难放手，但不属于你的终究会走掉。
人的一生注定要经历很多。红尘路上，有灿烂的笑声，有委屈的泪水，有懵懂的坚持，有成功的信心，有失败的警惕。每一次经历都注定是珍贵的。生命的丰富来自于内心的慈悲，生命的美好来自于一颗平常的心。简单的生活让人轻松愉快，简单的思想让人平静安宁。因为简单，我们才能深刻体会生活的轻松，因为简单，我们才能体会到内心的平静。
当然，根据以上穴位，虽然有效，但大多是急救、辅助治疗或日常保健，很难根治。如果您生病了，请去医院。
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