枸杞是名贵药材和滋补品。在我们的日常生活中，除了红枣之外，我们最常吃的保健食品可能就是枸杞了。

冬季是滋补肝肾的最佳时期。枸杞不仅能补肝明目，还能补肾精。现在吃它的滋补效果最好。并巧妙搭配枸杞，效果更强大。

枸杞的成分如何搭配1枸杞与红枣

红枣10克，枸杞8克。

1、将红枣放入锅中，中火煎10分钟左右，直到红枣颜色逐渐变深。把它倒出来放在盘子里，让它冷却以备后用。多余的可以装在密封容器中以备后用。

2、将凉凉的红枣和洗净的枸杞放入茶壶。

3、加入适量冰糖，再加入热水。冰糖的量可以根据自己的口味放。

4、盖上茶壶盖，小火焖煮5分钟左右，倒出即可饮用。

补气养血，养颜美容，可使面色红润，皮肤白嫩有光泽。

喝枸杞和红枣的水很简单。对于工作繁忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞红枣水，第二天都会精神焕发。

多喝枸杞和红枣，对容易失眠、尿频、体质虚弱的人有很好的改善作用。坚持饮酒也能更好地保持健康好气色。

2 枸杞龙眼

枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克枸杞配什么治早射，蜂蜜20克，菠萝200克。

1、用水冲洗枸杞、龙眼、葡萄干和菠萝。

2、放入小碗中，加入蜂蜜和适量水，入蒸锅蒸20分钟。

经常服用可以补气，养血活血，延年益寿。

3 颗枸杞加鸡蛋

枸杞20克枸杞配什么治早射，鸡蛋2个。

1、将枸杞洗净，放入碗中备用。将鸡蛋打入碗中，与枸杞混合。

2、蒸好了，可以吃了。

中老年人多吃枸杞蛋羹，可以延缓视力下降，预防老花眼。

枸杞1春黄芪季节搭配方法

春天万物复苏，人体阳气渐升。

枸杞味甘、提神。春季可单独服用，也可与味甘微温的产品同时服用，如黄芪等。

2 夏天有菊花

夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶来消暑。

枸杞味甘，配以菊花、金银花、绿茶等，饮后神清气爽。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，祛怒。

3 秋天与山楂

秋天，空气干燥，人们总感觉口干舌燥、嘴唇干裂、皮肤脱皮，用了很多润肤霜很难抵挡萧瑟的秋风。

这个季节吃枸杞需要保湿的食物，如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更佳。当然，一些酸性食物，如山楂，也可以达到“酸甜养阴”的效果。

4 冬天用山药

冬天，人们用厚厚的棉衣包裹自己，以帮助他们的阳气抵御寒冷。

枸杞可以平复阳气，可以每天服用，尤其是与大枣、桂圆、山药等各种粥品搭配使用，有利于保护人体阳气，抵御严寒天气。

如何辨别枸杞

市场上的许多商人都在出售枸杞。有些枸杞看起来很干，有些看起来是鲜红色的。如何避免买到伪劣染色的枸杞？可以从几个方面来区分：

1.摸–染色的枸杞摸起来湿润，普通枸杞摸起来干，果肉摸起来很饱满。

2.闻——抓起一把枸杞，用双手盖住，然后凑近闻。如果闻到刺鼻的气味，很可能是硫磺熏蒸过的。

3.品尝——枸杞可以直接吃。普通的枸杞非常甜，而硫磺熏枸杞又酸又苦。

另外，正常的枸杞本身含有胡萝卜素，少量褪色属于正常现象。枸杞遇潮或见水，色素溢出，这些颜色就是植物自身的色素。而有的枸杞是用浓缩液染色的，这种变色是不正常的。

购买枸杞时切记不要选择鲜红、鲜红、半透明、有光泽、有酸味、枸杞气味不明显的枸杞；只选择香甜可口，略带鲜红色和暗红色，有普通枸杞香气的枸杞。.

事实证明，冬天吃枸杞，一定要适当搭配，效果会更好。这么好的枸杞保健法，赶紧收藏起来吧！