在生活中，总会有这样或那样的小问题。再难受，也没有必要去看医生、吃药。如果你花很多钱，可能会有副作用。
刮痧的十大常见问题
十个常见问题的刮痧调理方法，解决生活中的小问题，建议收藏起来分享给身边的人：
1、普通感冒：刮大椎
大椎：位于颈后最高隆骨下方的凹陷处，低头时更明显。
方法：从上到下刮擦，一般每次5到10分钟，待后颈发热时。
①胃寒：
症状包括重度恶寒、轻度发热、无汗、鼻塞流鼻涕、不渴或不渴热饮。
艾灸取穴：风池、风门、猎阙、肺俞、合谷、大椎。
②因感冒和流感引起的剧烈头痛：
症状包括重度恶寒、轻度发烧、无汗、头痛、鼻塞流鼻涕、不渴或不渴热饮。
艾灸取穴：凤门、列缺、肺俞、合谷、大椎、凤府、太阳、印堂。
③感冒咳嗽：
症状包括重度恶寒、轻度发热、无汗、头痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽及稀白痰、口渴或口渴如热饮。
艾灸取穴：风府、风池、猎缺、外关、赤泽、天兔。
④感冒和流感引起的剧烈疼痛：
症状包括重度恶寒、轻度发热、无汗、头痛、全身疼痛、鼻塞流涕、咳嗽呕吐、内乏力、不渴或不渴热饮。
艾灸取穴：风府、风门、猎缺、肺俞、大椎、身体。
⑤风热风寒：
症状有发热、微恶风寒、出汗或少汗、鼻塞、黄流涕、咳嗽、咽红干涩、口干舌燥、口渴、咳黄稠、舌尖红。
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灸穴：大椎、曲池、外关、赤泽、风池、合谷。
⑥风热感冒咽痛：
发热，微恶风寒，盗汗或少汗，鼻塞，黄浊鼻涕，咳嗽，咽红干，口渴，痰黄微稠，舌尖红。
灸穴：大椎、曲池、外关、赤泽、风池、合谷、烧伤、上阳。
⑦气虚寒：
症状包括恶寒、发热、不出汗或少出汗、头痛、四肢乏力、痰多无力、精神正常乏力、气短、言语懒散、反复易感。
艾灸取穴：大椎、肺俞、凤门、气海、足三里。
⑧阳虚寒：
症状包括重度恶寒，轻度发热，四肢低热，声音低沉，舌质淡，有齿痕。
艾灸取穴：大椎、足三里。
2、腰痛：手+背
方法：
①在后腰部涂抹刮痧精油，然后从上到下慢慢刮擦脊柱两侧。
②手上腰部的反射区是手背正中。可以先涂一点刮痧精油，然后沿着手腕慢慢擦到中指指尖。
刮痧时，寻找疼痛、结节、肌肉紧张和僵硬的部位，每次刮痧10分钟。
③艾灸取穴：神虚、尧阳关、卫中、成山、太溪
3、乳房结节：剃掉乳房
方法：
涂抹少许精油，然后握住刮板与胸部成45度角，从乳房下方的乳头向乳头方向慢慢刮，用力轻柔，只要感觉舒服即可，每次 5-10 分钟。
注意：请勿刮擦乳头、乳晕或不明原因的乳房肿块区域。
灸取穴：潭中、乳根、心意、凉门、足三里
4、肠胃不适：刮天舒
天枢穴：位于肚脐旁二寸处。
普通腹泻：轻度腹泻者可用刮板逆时针揉天枢穴，或揉中脘穴（肚脐上4寸）。
便秘：用刮板顺时针揉搓天枢穴，使腹部发热。
灸取穴：中脘、脾胃、神阙、足三里、三阴交
5、眼睛干涩：抓挠眼窝
方法：眼睛疲倦时，用刮板擦净明（内眼角）、赞珠（眉心）、余姚（眉心）、太阳穴（外眼角）周围一只一只眼睛，每个穴位1~2分钟。
也可以用刮板直接刮眼圈，可以缓解疲劳，提高视力。
灸取穴：精明、孙、风池、太冲
6、精力不足：百会穴+庙
百会穴：头顶中线与耳尖连线的中点。
方法：
①把梳子从前发际线，从前到后，早上刷一下你的大脑就醒了；
②用刮板从头部中间向各个方向刮，以百会为中心，用整个头部放松刮；
③头中部向前剃，头中部向后剃，头两侧鬓角向后。促进头部血液循环，清醒头脑，增强记忆力。
注意：只需轻轻刮擦即可。
④艾灸取穴：百会、大椎、命门、七海、关元
7、颈肩痛：风池+健经
风池穴：在头后大筋两侧与耳垂平行，头后两坑与头顶为穴位。
健经穴：大椎与肩峰连线中点，肩部最高点。
方法：风池从上到下贴着皮肤刮，一直到尖晶穴，然后顺着肩膀的方向，由内向外刮，有肉的地方刮三十下，十次没有肉的地方。
注意：用手腕调整角度，移动小臂，带动刮板刮。
选灸取穴：风池、健经、阿是、天宗
8、血肝：血海穴+三阴交穴
血海穴：屈膝，用手掌盖住膝盖骨，五指朝上，掌心自然张开，大拇指在肉最多的地方收尾。
三阴交穴：位于小腿内侧，踝关节上方4指。
方法：从下肢内侧的雪海穴刮至三阴交穴，自上而下，中间不能停，一次刮，直至皮肤变红，皮下形成紫痂常刮三阴交，可起到养血养肝的作用。
提示：下肢刮痧先刮胆外侧经，从上到下，再刮小腿后部膀胱经位置，再刮肝内侧经。
灸取穴：脾、气海、血海、足三里、三阴交
9、体内真火：内廷穴+行健穴
症状：牙龈肿痛、咽痛、口苦、口渴、烦躁、小便黄赤、大便干燥、舌红苔黄等。
行间点：在足背，1、2 个脚趾之间。
内婷：在足背，2、三个脚趾之间。
方法：刮的时候，用刮板的钝角先按行健和内廷穴1-2分钟，然后从下往上刮（用刮的精油），用力即可在可以容忍的范围内大一点，刮至沙或刮50次。
体内实火患者不建议用艾灸调理
10、体内虚火：五背
症状：潮红、口渴、不想喝、干咳少痰、低热、舌红少苔、五心烦热
方法：背部要刮五条，包括背部正中的督脉，膀胱经第一外侧线张开1.5寸（即横2指）下至督脉，膀胱第一外侧线经第二外侧线开膀胱3寸（即四横指）。
注意：刮的时候压力要小，速度要慢。各板块的刺激时间较长，可以激励人体正气，恢复低下的机能。
灸取穴：曲池、内关、太溪、涌泉
刮痧提示
1、手拿刮板。刮板方向与皮肤成45°角。越平，越舒服。
2、刮痧不宜来回刮，而应自上而下，由内向外刮，应单向刮刮痧疗法，刮距只要可能的。这样沿着动脉血液循环的方向刮刮痧疗法，可以促进血液循环。
3、建议一次刮3~5个部位，每个部位刮3~5分钟，最多半小时。
4、刮痧后要选择温热出汗的饮食，忌风吹。不建议在一小时内洗澡。