蜂蜜是日常生活中常见的滋补品，具有美容、美容、润肠通便的功效。尤其是中老年人，喝蜂蜜水还可以缓解便秘。但是很多中老年朋友有糖尿病，这就带来了一个问题，糖尿病人可以吃蜂蜜吗？接下来就一起来了解一下吧。

糖尿病人可以吃蜂蜜吗？

糖尿病人可以吃蜂蜜，但一定要注意量的控制。糖尿病人之所以能吃蜂蜜，是因为蜂蜜中含有可以直接被人体吸收的单糖。在采集花蜜的过程中，蜜蜂可以将多糖转化为单糖，包括葡萄糖和果糖。葡萄糖和果糖的区别在于蜂蜜结晶后，葡萄糖结晶，果糖不结晶。在所有糖类中，包括葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖等，果糖的升糖指数最低，所以糖尿病人可以适当吃一些果糖，达到控制血糖水平的目的。

吃蜂蜜有哪些注意事项？

1、用温水或冷水注入蜂蜜

很多人喜欢用开水泡蜂蜜，因为怕肚子着凉，这是完全错误的。由于蜂蜜中含有活性酶等营养成分，在沸水的作用下会失去活性，从而失去蜂蜜的滋补作用。因此，如果要冲泡蜂蜜，最好用温水或冷水，最好是40°C。

2、不要禁食

有些人喜欢早上起床后喝一杯蜂蜜水。虽然可以达到泻药的效果，但长期下去会引起胃溃疡和十二指肠溃疡。因为蜂蜜中含有糖分糖尿病吃什么补品，糖分可以刺激胃酸的分泌。如果空腹喝蜂蜜，容易损伤胃黏膜，引起胃溃疡和十二指肠溃疡。

3、控制你吃的蜂蜜量

吃蜂蜜的时候最好每天控制一定的量，不要超过，因为超过了会引起高血糖。虽然喝蜂蜜对糖尿病人有控制血糖的作用，但不宜过量食用。摄入过多会导致糖尿病加重。正常人一天不超过50克糖尿病吃什么补品，喝蜂蜜水不超过两杯。

蜂蜜的滋补作用非常强，每天吃蜂蜜可以达到美容、美容、润肠通便的效果。糖尿病人可以适当少量食用，但要避免吃太多。