滑膜炎是一种关节疾病，滑膜受刺激而产生炎症，因分泌障碍而形成积液。常见的滑膜炎有两种：非特异性滑膜炎和特异性滑膜炎（根据炎症类型可分为感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎，通常指无菌性滑膜炎）。膝关节是全身关节中滑膜较多的关节，所以滑膜炎多见于膝关节。

为什么滑膜发炎？

滑膜炎可由外伤、风湿病、关节退行性改变、肺结核、色素沉着绒毛结节性滑膜炎等疾病引起。滑膜炎的原因因年龄而异：

幼年滑膜炎：幼年膝关节滑膜炎主要是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤，如半月板、滑膜、十字韧带或侧副韧带损伤；急性膝关节损伤滑膜炎症，表现为关节积液或有时出血。

老年人滑膜炎：膝关节滑膜炎，多继发于老年人膝关节骨性关节炎，主要是由于软骨退化和骨质增生（骨刺）的机械和生化刺激，继发于膝关节骨性关节炎。关节滑膜水肿、渗出和积液。

小儿滑膜炎：小儿滑膜炎多发生在旅游爬山时，或感冒发烧后。孩子们通常会在短时间内大量运动或长时间走路，这是对攀登的一种激励，有些孩子还会摔倒和扭伤。

滑膜炎的症状是什么？

起病缓慢，膝关节疼痛肿胀，局部温度升高，关节活动受限。症状的严重程度与疾病的性质和关节内积液量有关。当膝盖积极弯曲时，疼痛会增加并且有肿胀的感觉。检查时压痛点不定，浮动髌骨试验阳性。

慢性滑膜炎表现为膝关节疼痛和肿胀，随着活动的增加变得更加明显。检查膝关节运动时，可以感觉到明显的摩擦和增厚的滑囊。大多数患者有股四头肌萎缩。浮动髌骨试验阳性。

膝关节滑膜炎没有年龄限制滑膜炎的症状，可以发生在任何年龄。

（1）轻度症状主要为关节疼痛，关节肿胀不明显，或伴有轻度肿胀，走路时发出咯吱咯吱的声音，上下楼梯或用力时关节疼痛或不适；长期行走关节发热、僵硬，疼痛加剧。

（2）关节肿胀、关节积液、无明显疼痛、下蹲或弯腰时不适、个别患者肌肉萎缩、过度运动后肿胀等中度症状。早上症状轻微，晚上症状加重。不能走太久。如果你走得更多，你的腿会感到酸痛，你的液体会增加。

(3)严重的关节肿痛症状更明显，伴有积液、骨刺、游离骨。

如何预防滑膜炎？

避免膝关节过度活动和劳损，注意劳逸结合，适当运动。

长期、过度、剧烈的运动或活动是滑膜退化的基本原因之一，尤其是膝关节、髋关节等重度关节。过度运动会增加关节面的强度，增加磨损。但适当的运动，尤其是关节的运动，可以增加关节腔内的压力，有利于滑液渗入软骨，减少关节软骨的退化和变化，从而减轻或预防滑膜炎。 .

保持温暖，避免受凉。

注意调整衣服，保护容易发生滑膜炎的膝关节，停止对空调的渴望，平时多注意运动滑膜炎的症状，更好地预防滑膜炎。必要时戴上护膝以保暖和保护关节。

合理的膳食。

避免酸性物质摄入过多，饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的调理和并发症的防治是非常重要的环节。老年人可以适当补充钙、维生素D等，同时进行适度的运动，减缓骨组织的老化和退行性变化。

控制体重。

肥胖者应适当控制饮食，调整饮食结构，减少热量摄入，适当控制体重，减少关节压力和磨损，预防关节滑膜炎。