《黄帝内经》说：对春气有反应，才是养生之道，反之则伤肝。
也就是说，春天是养生的季节。这个时候多注意养生，可能对肝脏有好处。如果不注意保健，可能会损害肝脏。
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为什么春天更适合养肝？看完你就明白了
“春不滋夏，易生病”。四时之中，春属木，五脏之中，肝亦属木。所以，春气能调肝，春天容易使肝旺。
春天也是肝病比较活跃的季节。人体的肝脏在这个时候容易出现各种异常情况，所以如果这个时候护理不当，恐怕会出现一系列的表现。肝病患者春季要注意护理，配合医生治疗会有很大帮助。
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许多人可能不知道他们的肝脏是什么样的。除了去医院检查外，他们还可以通过身体的一些症状来判断。一般来说，肝脏不好的人会有这些症状。看看你有多少。
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肝不好的人一般都会有这些症状，希望大家不要解释
1、长期失眠，整夜无法入睡，导致肝功能迅速下降，对身体造成一系列不良反应！2. 早上口臭，肝功能下降后，身体废物不能及时代谢，早上口臭口苦，口干，恶心，没有食欲；新陈代谢，以及营养物质的吸收利用，如果大量的营养物质不能被吸收，就会与肠道菌群发生冲突，导致胀气、腹泻、腹痛等；紊乱，继而影响脾胃，最终引起烦躁、焦虑等精神问题；
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5、头发油腻，脱发越来越严重，肝不好。当肝功能较弱，新陈代谢较弱时，血液中的垃圾就不能及时清除。如果垃圾太多，会堵塞毛孔，导致脱发、白发；6、面部和背部长痘痘 痘痘很多，严重的甚至会出现毛囊炎的症状。脸后部长了很多痘痘脓包，挤压后留下无数个坑。皮脂腺相互之间发生生化反应，会分泌大量油脂形成脂肪栓。脂肪栓轻的时候会引起后背的痘痘脓疱，严重的时候可能会导致脑梗塞；
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7、小便呈红色、黄色、混浊。当肝火旺盛导致肝功能虚弱时，就会导致肝肾衰竭。当肝肾不协调时，肾就会逐渐衰弱。早期的尿液是单纯的黄色，慢慢开始混浊，然后变成褐色，甚至是泡沫状的尿液！这些都是肝肾功能衰竭，导致肾功能下降！8、眼睛干涩肿胀，早起时眼睛里有很多分泌物（眼粘液）。严重到连眼睛都睁不开。这是典型的肝火。如果长期这样做，要小心肝病。即时反应春季养肝吃什么食物最好，所以大家千万不要过度用眼，平时注意保护眼睛，保护眼睛就等于保护肝脏；9、左肩痛，当肝脏不好或肝脏有问题时，通常左肩会先痛，因为肝脏没有痛觉神经，肝脏会出血。问题会通过肝脏左肩的连接表现出来春季养肝吃什么食物最好，所以左肩经常酸痛，要注意检查肝功能；10、脸黄，眼睛黄。中医常说：天雨黄，人病，常人黄面黄眼。黄色基本是肝功能不好、肝功能弱引起的 左肩通常会先痛，因为肝脏没有痛觉神经，肝脏会出血。问题会通过肝脏左肩的连接表现出来，所以左肩经常酸痛，要注意检查肝功能；10、脸黄，眼睛黄。中医常说：天雨黄，人病，常人黄面黄眼。黄色基本是肝功能不好、肝功能弱引起的 左肩通常会先痛，因为肝脏没有痛觉神经，肝脏会出血。问题会通过肝脏左肩的连接表现出来，所以左肩经常酸痛，要注意检查肝功能；10、脸黄，眼睛黄。中医常说：天雨黄，人病，常人黄面黄眼。黄色基本是肝功能不好、肝功能弱引起的 脸是黄色的，眼睛是黄色的。中医常说：天雨黄，人病，常人黄面黄眼。黄色基本是肝功能不好、肝功能弱引起的 脸是黄色的，眼睛是黄色的。中医常说：天雨黄，人病，常人黄面黄眼。黄色基本是肝功能不好、肝功能弱引起的
因为肝功能较弱，新陈代谢较弱，血液中的毒素会导致皮肤暗沉、粗糙发黄、瘙痒，还有很多皮屑，有点像牛皮癣。如果您达到上述 10 种症状中的 3 种以上，则意味着您的肝脏受到了影响。这个时候就更要注意养肝了。