腹部常用的保健穴位很多，我先说神阙穴。从字面上看，“神阙”一定是一个很重要的穴位。我为什么这么说？因为在中国，只有最重要的人才会被奉为神明！

神阙穴其实就是我们的肚脐。灸神阙穴时，应先平躺在床上。神塔的灸法有很多种，我先介绍一下灸法。我们可以用盐填满肚脐，然后直接用艾条在盐上熏烤。

除了隔盐灸外，还可以在神阙穴进行温和灸。温和灸就是用艾条直接熏烤神阙穴。艾灸时艾条燃烧端距皮肤约3厘米，使热能传导至神阙穴。深入皮肤而不烫伤皮肤。

温和灸的效果可能会更好。如果要暖中暖，选神阙穴。灸神阙穴可治疗中风虚脱、四肢冰冷、癫痫、体倦、肚脐周围腹痛、水肿、胀气、脱肛、腹泻、五淋、妇女不孕等疾病。

如果想治病，可以每天在神阙灸一次。灸10天左右后，可以休息3～5天，再做下一次灸。一般来说，在肚脐上做温和的艾灸需要20到30分钟。如果只是想保持保健，就不需要继续灸10天，然后隔三五天灸10天，只要能坚持一个月灸一次即可。

接下来为大家介绍艾锥灸肚脐。神阙穴的艾柱灸只能用于隔物灸，最常用的灸法是隔盐灸。先把盐放在肚脐里，然后点燃艾锥，放在盐上灸。

需要注意的是，铺盐的面要大一些，艾炷不宜过大，艾炷要小一些。还要小心，因为盐遇热会融化，所以要小心更换新盐。而且溶化的盐也很烫，一不小心就很容易烧焦。如果特别怕烫，可以加盐后在盐上面放一片生姜，然后在生姜上面放艾条，很安全。

每天早上七点在神阙、中脘、关元、七海灸十五分钟，或每壮一壮（灸）。女性经期前后五天不能艾灸，男性则没有限制。一个月后，你会回头看看你的皮肤有没有从粗糙变薄，如果你睡得更好，你的体型开始下降，你的体重可能不会下降或轻微上升，但看看你的心理头，这是一个不同的世界。

因为神阙穴是五脏六腑之根，是任冲经络之所在，元气归藏之根本艾条灸，是连接先天与后天的要穴。人体。灸神阙穴可补气补阳，暖肾健脾，祛风除湿，暖阳解自卑，温经，调和气血，对身体十分有益。

此外，此时灸对肠胃也非常有好处，尤其是对于长期存在的肠胃问题，如慢性胃炎、结肠炎等。

如果在艾灸过程中有不明白的地方，以下是问题的答案。

一天中什么时间是艾灸效果最好的时间？一年中哪个节气最适合艾灸和艾灸？艾灸和艾灸对男女有区别吗？

回答 用艾灸，在人脉神阙穴处灸，可以达到滋补后天、固本扶阳的效果。神阙穴，此穴位于肚脐，肚脐为先天结，后天气府，元气常存。根据中医理论，脾为后天之本，肾为先天之本。结合经络，上午9点至11点补脾经，下午5点至7点补肾经。此时，灸神阙穴的效果极佳。

同治年间李长任《玄妙镜》记载，须海之间应开神阙穴。农历正月是阴月，虚海分别是九月和十月（指农历），所以在九月和十月灸神阙穴效果好。男人和女人应该没有太大的区别，只是男人以气为基础，女人以血为基础。

艾灸神阙和艾灸关元有什么区别？

答 灸关元是开启元气的门户，元气的消耗容易产生经络感，弊大于利。灸神阙是温补脾肾之气，应该没有弊端。

请问灸神阙直接灸还是隔盐温和灸？

A、隔盐灸一般用于证候患者的急救，因为盐分盐除肾，用于阳气救火。一般保健灸，可用艾条悬灸。

问：可以先灸神塔积元气，再灸关元元气来治病吗？

A 从理论上讲艾条灸，这似乎是有道理的，但每个人都是不同的。艾灸疏通经络的效果肯定不如针灸快。如果经络不通，元气积聚，就会变成火气旺盛，就会变成元气消耗。.

因此，很难达到完全补充元气的效果。元气若不能补足，灸关元穴终会消耗元气。

为什么有“艾灸要过元，针灸要三里”之说？

答 针刺足三里的目的是引热降下，即关元灸强火补气，热必有出路。

Q每天用艾条贴在神阙穴悬灸20分钟，艾灸周围已经起水泡，但穴位没有反应。

答 这是因为经络不通。