《黄帝内经》强调:“人之主,血气耳”。
如果血液由于某种原因运行缓慢而停滞,就会形成瘀血的病理产物。瘀血也可以从血管中溢出,导致血液脱离月经周期。如果这血不及时散去,也会形成瘀血。
今天给大家推荐一个穴位(格舒穴),无论是按摩还是艾灸,都能达到活血养血的效果。首先,我们来看看体内的瘀血。身体会出现什么症状?
瘀伤有哪些表现
1. 疼痛
“一般不痛,痛中无痛”,如果体内有瘀血,难免会导致静脉阻塞,引起疼痛。
瘀血疼痛的特点:像针刺一样的疼痛,固定部位的疼痛,拒绝按压的疼痛,通常在夜间加重。
瘀血痛证有多种表现,主要取决于被瘀血所阻的部位,如:
当瘀血在心胸位被阻断时,就会出现典型的心胸刺痛感;
瘀阻于中焦脾胃时,会出现腹痛;
瘀血阻于下焦,小腹会有剧痛;
血瘀堵在妇女子宫内,影响冲任气血运行,就会出现月经不调或产后恶露;
2. 肿块
肿块是瘀血的常见表现。瘀血局部凝结,久而久之,便结成一团。创伤后血肿是由瘀血形成的,这是大家最容易理解的。其实,我们常说的各种囊肿、肿瘤,也是由瘀血引起的。
3. 肤色暗沉、皮肤瘀斑
血瘀体质的人通常肤色较深,尤其是两个眼圈,深紫色的鼻子和嘴唇,舌头上有红色或蓝紫色的瘀点。
瘀血若久不能祛除,精血不能滋养皮肤经络,就会导致皮肤出现毛病,或皮肤肥大隆起,或皮肤僵硬如皮革。脉细而涩,或有结。
这些都是血瘀引起的。俗话说,“血瘀”生百病,瘀,也堵!血瘀会导致脏腑功能失调,气血不和,导致疾病。
因此,应采用活血化瘀的方法进行调理,使瘀血散去,疼痛自然会好。
活血养血:隔暑穴
隔暑穴相当于当归和阿胶的功能合二为一,起到活血养血、养血养血的作用。你为什么这么说?
中医认为,心主血管。在针灸中,格舒被称为“血液的交汇点”。隔俞穴位于心俞与甘俞之间,靠近脾脏,为徽八穴之一。
也是一种常用的调血腧穴。心主血,脾生血,肝藏血。可调理各种血虚证、出血证、血瘀证。
格树点在哪里?
位于背部第七胸椎棘突中,距正中线1.5寸。因穴位应有横膈膜,又因位于第七胸椎棘突下,故名隔俞,故又称七焦之间。
隔阂点,按拨会很痛!这是在肌腱上。推大筋压底不痛!
经常刺激格舒穴不仅可以调节贫血,缓解血虚引起的瘙痒,以及阴血不足引起的潮热盗汗,还能增强人体免疫力,是人体不可多得的养生保健穴位。
隔暑穴:按摩、艾灸都可以!
1. 按摩
按摩时要有气感,以达到防病治病的作用。另外,它还有一个作用,就是肤色变化很快,很快就变红了!
按摩方法
取穴俯卧位:取穴位在第7胸椎棘突下1.5寸活血化瘀,与肩胛骨下角平齐。
别人代为按摩:按摩师将双手放在被按摩人的上背部,双手大拇指分别按揉两侧各穴。好的。早1次,晚1次,每次2~3分钟,两侧格舒穴同时进行。
2.艾灸
补血常与甘俞(背部第9胸椎下1.5寸)、脾俞(背部第11胸椎下1.5寸)、血海(膝关节以上髌骨上缘上2寸)合用,足三里(髌骨外)灸法配合腧穴如膝关节和眼正中正下方3寸,胫骨前嵴外1横指宽)和三阴交(上3寸)为最佳方法。脚内踝的高点)。
至于活血化瘀,体表筋骨间充血肿大,常与合谷(手背第1、2掌骨之间,稍靠近第2掌骨中点)相结合。掌骨)、太冲(足背与第二跖骨交界处前凹陷处)、阿是穴(血肿局部痛点);内脏淤血,常用天枢(肚脐旁开2寸)和痞根(下背部或上腰第一腰椎旁开0.5寸的凹陷处)。
以上穴位采用循环灸法,每穴灸时间15-25分钟。
活血化瘀食疗:三七白鸡汤
平时如果要调整自己的气血,可以多吃一些活血化瘀的食材或药材。今天推荐的是三七白鸡汤。
泻白可以散结行气止痛,三七可以活血化瘀,散瘀止痛。两者结合非常适合血瘀体质的人。腹痛、胸痛等。
三七白鸡汤的具体做法:
材料准备:三七6g,泻白6g,鸡肉250g,枸杞20g,红枣4粒。
① 三七、泻白洗净备用;
② 鸡肉洗净,切块,加水煮去血沫;
③ 将所有材料放入锅中活血化瘀,加入适量水;
④大火煮开,小火煮2小时;