『草丁图书馆文摘_辣椒素|从小就开始忘事？多为血瘀，血瘀辣椒素可从舌面四个方面看出。此外，肤色看起来较暗或有一些色素沉着（色斑），皮肤比常人更干燥，脸上也容易出现瘀斑血瘀体质如何调理，再好的护肤品也无济于事。2.有舌瘀体质的人，吐舌时舌色较深…

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不知道你最近有没有遇到这种情况。很容易忘记事情。比如出门总觉得少了点什么，或者出门总想问：“家里的门锁了吗？” 我只是转身忘记了我刚刚做了什么。我一直在想我是不是变老了，精神错乱了……

[辣椒素 | 从小就开始忘记事情？大部分是血瘀。从舌头和面部来看，瘀血会导致健忘的原因有很多。其中血瘀体质如何调理，体内有瘀血的人最容易出现这种情况。血瘀体质不仅仅是简单的健忘。这种体质的人最容易出现脑梗塞、冠心病、高血压。每个人都应该注意它。那么如何判断自己是否有血瘀体质呢？如何调节体内的瘀血？

身体是否有瘀血可以从舌苔和脸色来判断 1. 脸色

血瘀体质的人通常看起来更黑，不那么红润，嘴唇也更黑。此外，皮肤看起来更黑或有一些色素沉着（色素沉着），皮肤比平时更干燥，脸部容易出现瘀斑，即使是最好的护肤品也无济于事。

2. 舌头

有血瘀体质的人，伸出舌头时舌头颜色较深，并有瘀点，或一块瘀斑。用舌头抵住上颚，你会发现舌下有静脉曲张，还有两条深紫色的粗大肌腱。

一般来说，血瘀体质的人性格比较内向，容易抑郁易怒，记忆力差。如果女性有瘀血，最常见的是痛经，经血呈紫黑色，并混有血块，甚至会出现早闭。

血瘀体质的形成无非是三个因素： 1.气滞因素

我们常说，人体的血液是由气推动的，当气动时，血液就会流动。这种情况经常发生在容易发脾气的人身上，他们经常闷闷不乐或沮丧。中医认为，肝主疏泄情绪。如果经常情绪低落，发脾气，很容易引起肝气郁结，引起气滞。随着时间的推移，气不能推动血液运行，结果血液粘在血管壁上。起初，只有一点点血。久而久之，越积越像淤泥，形成瘀血，阻塞血管。

2.寒邪入侵

中医有“寒凝血瘀”的说法。血液只能在正常体温下流动。如果身体处于寒冷的环境或者体内有寒气，那么血液循环就会很差，时间一长就容易形成。血瘀。这就是为什么说寒冷的天气是心血管疾病的高发季节。

3.血热因子

血属于中医理论的“阴津”，热伤津。如果体内长期有热，体液的消耗会非常大。如果体液少了，血液就会浓缩，变得非常粘稠，导致血液运行不畅。那么，随着时间的推移会出现瘀血。

血热、寒气、气滞是造成血瘀的主要因素之一。对于血瘀的调节，中医讲究辨证施治。除了药物调理，改善血瘀更多的是日常保养。

吃山楂，按摩神觉穴，可以有效改善瘀血，调节血瘀。日常调理除了辨证施治外，还可以从饮食、运动、穴位按摩三个方面入手。

1.饮食调理

血瘀体质的人可以多吃一些行气活血的食物，如山楂、玫瑰花等，两者都有活血化瘀、行气解郁的作用。此外，醋、黑豆、油菜等也能达到活血的效果。

在这些食物中，山楂可以说是首选。山楂不仅能行气化瘀，还有消食健胃的功效。需要注意的是，山楂不建议空腹食用，因为山楂中含有大量有机酸，空腹食用会对胃黏膜造成损伤。另外，山楂最好不要生吃。

2.运动调理

对于血瘀体质的人来说，由于气血循环不畅，运动可以增加血液循环的速度，所以适当的运动是改善血瘀最简单、最便宜的方法。需要注意的是，血瘀体质的人心血管功能较弱，不宜剧烈运动。

3.穴位按摩

人体的穴位很多，都有活血化瘀的功效。经常按压这些穴位也可以帮助改善瘀血。比如神觉穴、太冲穴等。