吴继堂：女人一旦有4变，更年期极有可能“提前到来”！如何延缓衰老？

相信在很多人的眼中什么叫更年期，对更年期女性都有很深的误解，认为她们敏感、易怒、不讲理等等。有时候，甚至女性自己也对更年期有恐惧和焦虑。心。因为更年期的女性，除了这些心理上的变化，更年期的到来也意味着女性子宫的老化，体内激素水平的异常，进而给女性带来一系列的不适症状，让人暂时无法接受。

虽然更年期是一种很正常的生理现象，但是很多女性的生活还是会受到更年期的影响，造成一些不必要的麻烦。这个时候要提早提防，不希望更年期提前到来，做好预防很重要。

女性更年期提前，身体大部分有这4个变化

1. 性冷淡，对婚姻生活失去兴趣

更年期的本质是指女性子宫和卵巢的异常衰老，导致体内激素水平的紊乱，从而产生一系列的异常现象。女性体内的荷尔蒙水平，不仅影响全身的健康，还会影响体内多巴胺的分泌和私处的分泌。

当荷尔蒙水平紊乱时，大多数女性会出现私处异常干燥的情况。这时，一方面，女性对生理需求的渴望因多巴胺分泌不足而大大降低；另一方面，由于阴部干燥，会有一定程度的不适和疼痛，不愿从事婚姻生活。

2.月经异常

当女性体内的荷尔蒙水平处于异常状态时，此时由于荷尔蒙水平的异常影响，会导致异常排卵和子宫内膜脱落。所以，此时的女性，会出现明显的月经异常。不仅月经时间不稳定，而且经血的颜色也会出现异常的黑色，并伴有血块等。一些月经正常的女性，在某个时间段，月经周期会延长到10天以上，所以要注意更年期。

3.身热，胸前皮肤发红

很多女性在绝经后出现体温、体热明显升高，出现莫名的心悸和心悸。这时候可以注意观察胸部的皮肤。如果皮肤颜色异常红，则意味着更年期提前。

4. 尿频、尿急、尿失禁

当女性更年期临近时，会出现明显的排尿异常，如尿频、尿急等。这时女性不仅要注意排尿异常的频率，还要小心尿路感染等炎症，对私处的健康不利。

不想提前更年期怎么办？

保证日常睡眠质量

我们知道，长时间熬夜会影响体内激素水平的稳定，容易导致肥胖。如果女性长期熬夜，无疑会提前为更年期创造机会。因此，保证充足的睡眠是延缓衰老、延缓更年期提前的主要方法。

适当补充雌激素

女性还可以通过饮食多吃一些含雌激素的食物，如常见的蔬菜、豆制品等，有助于提高激素水平。

对于大多数女性来说，更年期是必须经历的一道坎，但要想安全渡过什么叫更年期，就必须知己知彼，及早了解和预防，呵护好自己的子宫。