人们总是开玩笑说“男人四十了，一朵花”，但从生理的角度来看，男人的四十岁其实是“一道坎”。40岁后，5件事让男人前列腺“受苦”！可惜你喜欢做这一切！！

哪些行为会损害前列腺？

1. 40岁后吃肉过多会损害前列腺

研究表明，食用过多动物脂肪的男性可能会影响前列腺健康。建议男性40岁以后少吃肉。

肉食过多，这些动物性脂肪会增加男性体内的激素水平，而前列腺癌对血液中的激素水平非常敏感，因此长期高摄入可能会增加患前列腺癌的风险。

研究表明，多吃坚果、谷物和鱼类的男性患前列腺癌的风险较低。

2.谨防“久坐”引起的前列腺炎

大家都知道久坐伤腰，却不知道久坐也是导致前列腺炎的重要因素。

医生提醒，前列腺在膀胱下方，男性“坐”在前列腺上，久而久之容易产生无菌性“压迫性炎症”男性 前列腺，导致尿频、尿急、尿道灼痛等膀胱刺激症状。

前列腺炎症常累及周围组织，导致腰骶部、下腹部、会阴等部位有胀胀感。

久坐会导致代谢物在体内堆积，导致前列腺慢性充血，诱发前列腺炎。

而且总是憋尿会使膀胱充满，导致局部压力增加和血流不畅。

3.过度吸烟和饮酒会增加前列腺疾病的患病率

调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率是不吸烟者的 1-2 倍。

香烟中的焦油、一氧化碳等有毒物质不仅会直接毒害腺体组织，还会干扰控制血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而加重前列腺充血症状，导致前列腺炎。

医生说酒精会扩张血管。对于内脏来说，酒精会导致内脏充血，前列腺自然无法逃脱。而前列腺炎患者饮酒或暴饮暴食会加重病情。

4、喝水太少，前列腺难以滋润

通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物的排出，可以预防前列腺感染。

喝水过少会使尿液浓缩，减少排尿次数，使前列腺分泌物不能正常排出。

这不仅增加了前列腺的负担男性 前列腺，而且使前列腺更容易受到细菌的侵袭。

5、长期便秘、排尿、前列腺损伤

便秘患者的直肠内大量粪便堆积会加重附近前列腺的充血，用力排便会增加腹压，压迫前列腺，使尿道变细，排尿不畅，容易损伤前列腺。前列腺。

对于男性来说，憋尿是前列腺炎的原因之一。

憋尿会增加尿道压力，尿液可能会回流到前列腺，尿液中的尿酸结晶可能会沉积在前列腺组织中，与腺管中的其他物质一起包裹，形成结石，阻塞腺体液体通道，引起前列腺炎.