俗话说，家中有老人，就有宝。我们都希望家里的老人能过上安全长寿的生活。因此，老年人的健康是重中之重。希望大家多多学习一些关于老人保健的知识，在生活中帮助老人调理身体，让老人健康长寿。一起来看看老年人对保健有哪些误区吧。

老年人对保健有哪些误解？

1、坐得太久

很多老人经常因为身体素质的下降而感到疲倦。因此，很多老人终年坐着老人保健，经常长时间坐在电视机前看电视。久坐虽然能有效帮助老年人缓解疲劳，舒缓精神，有一种舒适的感觉。但是如果久坐，老年人的肌肉会迅速衰退，甚至会出现萎缩。

如果没有足够的运动，即使是年轻人的肌肉也可能会萎缩，更何况是生理机能下降的老年人？因此，老年人应根据自己的体质适当参加户外活动，不宜久坐。哪怕只是坐一会，起身走一走，也​​能有效帮助提升体质。

2、站太长

生命在于运动，很多老人坚信这一点，所以他们不仅跳广场舞，还练健美操。有的会练一些所谓的站姿，长时间站着，甚至用手打背部。他们认为这可以产生健身效果。但其实老年人的锻炼要多方面结合，而且不能太长，否则会影响气血运行，使身体的某些部位无法锻炼。

导致血液循环障碍，气滞血虚，可能导致老年人出现一些不利于健康的疾病。由于站立时间过长，下肢软弱无力，有发生意外的危险。因此，老年人在运动时一定要多加小心。

3、眼睛太长了

很多老年人不喜欢户外活动，没有摄影爱好，也没有什么工作要做。因此，他们会看很长时间的电视老人保健，看报纸，甚至会看一个下午和一个晚上。

但是，切记不要用眼太久，否则可能会出现头晕甚至昏厥的症状，严重威胁老年人的生命安全。老年人看报、看电视的时间应控制在每天两小时以内。读完后要站起来走动，休息一下眼睛，锻炼一下身体。他们不应该长时间保持一种姿势。

温馨提示

老年人身体比较虚弱，很容易受到外界的影响，所以保健必须以科学健康为原则。老年人的大脑功能下降，因此缺乏辨别许多事物的能力。我们应该帮助老年人防止他们踏入上述禁忌。