早上起床十分钟后，我们的身体通常会发出一些信号，暗示我们要注意了，身体的这些部位需要排毒。

1、早上起床后口臭，伴有口干

脾主嘴唇及周围区域。如果脾脏有毒气无法排出，就会通过呼吸反映出来。清除脾脏毒素，可以借助酸性物质来帮助。醋是很好的化解毒素的食物，而且有健脾保健作用，可以帮助消化。苹果、荔枝等味甜微酸的水果也有健脾胃的作用，平时可以多吃。

2. 早上起来眼睛和脸都肿了

如果早上起床发现脸肿了，尤其是眼睛肿的很厉害，而且晚上喝水太多，说明你得了肾病。我们的肾脏掌管着身体的排毒和新陈代谢，全身的体液循环都需要肾脏来完成。如果肾脏积累过多的毒素，肾脏的功能就会受到影响，肾脏的内部循环系统就会受到抑制。如果津液无法排出体外，就会渗入皮肤，造成面部浮肿。

补肾排毒的最佳食物是冬瓜和山药。冬瓜利尿，有助于津液排出，山药补肾，可增强肾脏的解毒功能。这两种食物在日常生活中很常见，而且味道鲜美，而且可以有不同的吃法。

3. 我早上起床不舒服

一般经过一夜的消化吸收，早上上厕所就正常了。如果早上起来不觉得需要上厕所，而且有便秘现象，就提示肺要排毒了。肺和大肠是相关的。如果肺部有毒素堆积，就会影响肠胃的工作，如果肠道出了问题，就会引起便秘。

萝卜是肺部排毒的好帮手。可加快肠道蠕动，帮助排出宿便。饮食疗法是一种方式，运动也可以帮助肺部排毒。肺管理我们的皮肤系统。通过运动和出汗，汗液可以排出肺部的毒素，从而帮助肺部保持健康。

4.早上照镜子发现舌头有溃疡

舌与心有关。如果舌头有溃疡，中医认为是火毒，就是心毒无法排出，虚火蔓延到口腔，造成舌头溃疡。

如何排出心脏毒素？可以吃莲子芯。苦食有去火的作用。莲子核味苦，能泄心毒，又不伤身阳气。原料。

如果身体有毒，一定要尽快排毒。不要让毒素慢慢侵蚀我们的身体器官，危害我们的健康。所以，平时我们在发现这些征兆的时候，就会学会排除毒素，呵护好自己的身体器官，保持身体器官的正常运转。只有这样，才会有好身材。

无数中国精英今天所面临的危机越来越明显。改革开放30年，他们用身体换取成绩，喝酒应酬，熬夜抽烟，乱吃乱喝，生活无章可循。

我们平时要注意一些疾病的症状，及早采取措施肾脏排毒，避免患上严重的疾病。

梅艳芳（歌手、演员）死于宫颈癌，李宇（方羽，深爱雨）死于淋巴癌，赵丽蓉（著名小品演员）死于肺癌，Lydia莉迪亚（香港著名主持人）孔）死于胆管癌，亿万富翁王君尧38岁死于结直肠癌……这些人很有钱，但最后还是死于癌症，所以健康是1，不管你有多少个0后面有没有呢，不是，1，要看后面有多少次0有什么用？

肠道的主要功能是帮助人体所需营养物质的消化吸收，以及人体代谢废物和有害物质的排出。99%的营养物质从胃肠道吸收，胃肠道是人体的主要消化器官；体内85%的废物通过肠道排出体外。

近期，在对乳腺癌术后康复病历的研究中发现，所有乳腺癌患者均有长期便秘史。只要超过一天不排便，在37摄氏度的体温下，我们的粪便就会产生40多种有害毒素，这些毒素会重新吸收到我们的血液循环中，毒害我们的身体器官。因此肾脏排毒，排毒确实是人类获得健康最关键的途径。

说了这么多，可能很多人认为我可以选择其他的清肠排毒方法。如开塞露、灌肠。让我告诉你为什么你不能选择。一开始，便秘体质的人会选择果导片或者番泻叶来吃，但是吃过的人会觉得不管吃多少药，大便都不会拉出来，反而像拉肚子一样，而且不管我怎么过，肚子还是鼓鼓的，胀的难受，吃不下，睡不好。

所以不要选择泻药来排肠。建议选择贝力海藻冻等安全的食品，帮助我们的肠道恢复自我蠕动功能。它不仅可以清洁肠道，还可以调节肠道菌群。选择合适的套餐可以缓解亚健康问题。

健康需要适当的食物补充，以及适当的运动。最重要的是正常的作息。毕竟，高质量的睡眠有很大的好处，你醒来时会神清气爽，效率很高。