按摩主要刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环和组织间的新陈代谢过程，从而协调各组织器官的功能，提高机能的新陈代谢水平。

(1)疏通经络。《黄帝内经》云：“经络不通，病生不仁，推拿治之”，可见推拿可以疏通经络。例如按揉足三里、推脾经可以增加消化液的分泌等。从现代医学的角度看，按摩主要是刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环和组织间的新陈代谢过程，从而协调各组织和器官。时间功能可以提高功能的代谢水平。

(2)调和气血。明代养生保健专家罗洪在《万寿经》中说：“推拿能疏通毛窍，行身健体。” 荣威在这里的运动，就是调和气血的意思。因为按摩是用轻柔的力量顺着经络按压穴位对人体施术，通过经络的传导调节全身，从而调和营卫的气血，并增强身体的健康。现代医学认为，按摩手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，可以提高局部组织的温度，促进毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，降低血液粘稠度，并降低外周血管阻力。减轻心脏负担，预防和治疗心血管疾病。

(3)提高机体免疫力。如小儿痢疾，按摩后症状会减轻或消失；小儿肺部有干湿罗音时，按摩小横纹。棕榈条纹是有效的。曾有人将同龄儿童与对照组并排进行保健按摩。按摩组患儿发病率较低，身高、体重、食欲均高于对照组。上述临床实践和其他动物实验证明，按摩具有抗炎、解热、增强免疫力等作用保健按摩手法，能增强机体的抗病能力。

也是因为按摩可以疏通经络。使气血运行保健按摩手法，维持体内阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉松弛，关节灵活，精神焕发，消除​​疲劳，对保证身体健康起到重要作用。