有传言说，输液会使体内的水分过多，从而导致“湿气”。真的是事实吗？

我们经常听中医说，人的身体湿气重，我们或多或少听说过湿气的作用。那么什么是水分？

中医的“湿重”与体内水分多不是同一个概念

湿是一个中医理论概念。中医认为，自然界潮湿的气候和肉食是湿气的来源，湿气过重容易损伤阳气。人们认为可以通过饮食和生活来调节水分。

湿度分为内部湿度和外部湿度。外部湿度主要与气候环境有关。当自然气候异常时，天气变化可成为致病因素。如气候潮湿、持续下雨或长期居住在湿地、雨中涉水、工作接触水等湿气重有哪些明显的症状，湿气会渗入而引起疾病。内湿主要是由于脾脏在运化和运津液方面的功能失调，造成水湿痰浊在体内积滞而引起疾病。饮食失调、劳逸不齐或久病不愈，可伤脾而致湿。

静脉注射可使药物快速准确地进入全身血液循环。静脉输液的主要目的是：补充血容量，改善微循环，维持血压；纠正水电解质失衡，维持酸碱平衡；补充营养，供应能量；输入药物来治疗疾病。

我们体内的水分主要通过以下四种方式排出体外。

1.肾脏排尿：肾脏是人体的水分控制中心，负责水分分配、电解质和酸碱平衡。正常成人尿量为每天 1000-1500 毫升。

2.皮肤蒸发出汗：正常皮肤蒸发500毫升左右的水分，如果有明显的出汗，流失的水分会相对增加。

3.从肺部呼出的水：人体每天从呼出中消耗大约400毫升的水。

4.肠道排便：每天约有8000毫升消化液进入消化道，但在正常情况下，只有不到2%（约160毫升）的消化液从粪便中排出。

因此湿气重有哪些明显的症状，中医的“湿”与体内水分多不是同一个概念。体内输水的系统过程会自动排出多余的水分，不会因输液摄入的水分而导致体内“重湿”。

湿气重的症状是什么？

大便通达，松散或便秘；口干，口苦，口臭；痰多，咳嗽，喉咙不爽；头发油腻，脱发，白发；肥胖，减肥后易反弹；水肿，眼袋下垂；背痛和关节痛; 胸部紧迫感; 黑眼圈; 睡觉时打鼾；头晕，精力不足，尤其是疲劳；脸上有斑点或粉刺，脸色发亮；白带有异味和瘙痒；油性皮肤、湿疹等。

如何减少体内水分，为您服务

1.食疗与清淡饮食：保护肠胃最好的方法是清淡、适度、均衡的饮食。减少酒精、肉类、甜食和冷、油炸食品的摄入量。很多常吃的食物都可以起到除湿的作用，比如薏米粥、山药汤等。

2.养成锻炼的好习惯：身体水分多的人，往往因为感觉四肢沉重无力而不愿锻炼，但越不喜欢锻炼，体内积聚的水分就越多他们的身体。运动不仅可以缓解压力，还可以加快身体水分的排出。跑步、散步、游泳等运动有助于激活血液循环，增强体内水分代谢。

3.中药除湿：选用正规中药，并采用适当的治疗方法或中药除湿。

4.避免潮湿环境：日常生活中最好减少接触潮湿环境，尤其是对湿气敏感的人更要小心，不要直接睡在地板上，减少下雨天湿漉漉的外出，并且不要穿湿衣服衣服等。

药剂师提醒

静脉输液是药物治疗的重要方式。虽然不会在正常人体内造成“重湿”，但非必要时不要滥用。如需注射，请咨询正规医院的医生或药剂师。

谣言专家：吉林大学第一医院药学部主任、副主任药师宋彦青

评审专家：吉林省人民医院药学科主任、主任药师徐立军