“鬼压床”是很多人都有过的经历。大多数人对这种情况都感到有些不安，如果多次出现，甚至会感到有些害怕。有些人真的相信世界上有鬼神。 那么，真的有鬼压机吗？世界上有鬼吗？事实上，这不符合科学原理。 “鬼压”其实是一种睡眠麻痹攻击。

梦魇，又称“鬼压”或“鬼压”，是指入睡或醒来时无法动弹或无法说话的感觉。人被绑架。神经科学研究发现，噩梦其实是大脑功能异常导致的睡眠麻痹。根本没有“心理事件”。大多数人可以通过调整睡眠习惯来避免这种情况。

感受：鬼袭的极度恐慌

据统计，人群中睡眠麻痹的发病率达到6.2%，很多人从一个月一次到一年一次不等，更多的人一生只发生一两次。每次发作后，患者常出现头痛、肌肉痛、无力等症状，人变得偏执

事实证明，当睡眠瘫痪发生时，患者除了眼球外全身都无法活动，甚至无法大喊大叫，甚至无法控制自己的呼吸。有些人会体验到视觉、听觉和触觉幻觉，感觉好像它们真的在发生，而另一些人则会体验到灵魂出窍的体验。他们偏执，通常会感觉到鬼魂、外星人或某种神秘力量的存在，引起极大的恐惧。比如，有人觉得房间里有不速之客，就坐在自己的胸前，掐自己到要窒息的地步，也有人认为自己被“梦中的妖精”强暴了。西英格兰大学的研究证实，许多声称被外星人绑架的人实际上患有睡眠麻痹症。

睡眠麻痹通常持续几秒钟到一分钟

虽然睡眠麻痹的经历很可怕睡眠瘫痪，但患者会在一段时间后醒来。专家提醒，这种现象不是中风的表现，睡眠瘫痪不会对健康造成严重危害，也没有猝死，所以不必过度紧张。

原因：肌肉还没准备好醒来

在正常情况下，人的肌肉在睡眠时处于松弛无力的状态，避免在梦境的驱使下行动甚至梦游，伤害自己和他人。郭申昌说，在从入睡到过度清醒的朦胧状态中，大脑的感觉皮层最先苏醒，而运动皮层还没有苏醒，所以此时他能听到声音但不能动弹。导致睡眠瘫痪。

为什么会这样？众说纷纭：有人认为是快速眼动睡眠障碍，有人认为是负责调节睡眠的神经核失衡，还有人认为是激素分泌障碍。

在睡眠麻痹期间睡眠瘫痪，大脑的警报系统被激活

进化决定了我们的警觉系统更倾向于将模棱两可的外界刺激解读为危险并触发相应的行动——毕竟“过度谨慎”总是比“粗心”更利于个体的生存。因此，患者往往会认为自己是在“打鬼”，这进一步强化了极度无助中的恐惧反应。

神经科学研究发现，睡眠麻痹也可能是癫痫、偏头痛、焦虑症、发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停等的表现。少数患者出现睡眠麻痹，可持续数小时，以后还会复发。郭申昌建议他们做脑电图，可以检测到癫痫波。

预防和治疗：避免仰卧，否则可以减轻

失眠、睡眠不足、疲倦、作息不规律、心理压力大等容易诱发睡眠麻痹。加拿大滑铁卢大学的一项研究发现，仰卧睡觉特别容易导致睡眠瘫痪。事实证明，仰卧时口腔软腭下垂，容易阻塞呼吸和换气，唤醒大脑皮层。

生活方式的调整可以减少睡眠瘫痪的机会

包括：保持规律的睡眠习惯，减少兴奋性物质的摄入，培养兴趣和应对压力等，但对遗传性睡眠麻痹影响不大。严重病例需要使用抗抑郁药治疗，但这些药物均无效。