先看看哪些食物可以补肝肾吧！能补肾固精，为滋补强壮的食物，它的肉能润养，所以对于肾虚遗精者效果不错。性平，味甘两种功效，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者都可以吃。《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等效果。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的效果。