人参果是凉性还是热性因此建议人体少吃人参果比较高，一天吃1-2个，用来满足自身日常能量需求即可。高血糖的人能吃人参果吗哪些人不宜吃人参果人参果虽好，但不是什么人都适合进行食用的，主要有以下人群不宜吃人参果：2、人参果是一种温性的水果，因此对于易上火人群以及体质燥热者，不宜过量吃人参果，避免对自身健康造成威胁。