在花青素的来源中，以黑枸杞为最重要。华中农业大学的教授和国内顶尖的原花青素（OPC）专家们十多年的科研成果，采用独特的绿色环保提取工艺(冻干萃胃申赜驵取法和低温超微粉碎技术)，从黑枸杞，蓝莓，黑莓，桑葚，黑加仑，蓝靛果，红枸杞，蔓越莓等植物中提取的莲原花青素，其原花青素纯度为98%，低聚物原花青素的含量为80%，生物活性是葡萄籽的10倍，其纯度，吸收率、活性都是目前国际上的领先水平。

在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。也可作为保健强身药膳。

秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？下面优德与您分享秋冬季养生的几个小常识，做到这十点就能平安度过秋冬季！所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。“秋季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。

板栗在生活中是人们常见的食物，很多人都很爱吃，含有的营养价值也很多，但不能多吃，适量才是对身体最好。但某些方面板栗的营养价值高于粮食，如维生素B1、维生素B2、维生素C的含量。板栗的营养价值虽然很高，但也需要食用得当。一次不能吃太多，吃多了容易肚子胀，每天只需吃六七个，不要在饭后大量吃。以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。

但是其实任何一个行业，都会有一些不为人知的职业病，白领一族也容易得病。想要身体健康，白领们需要学会养生，用对了养生措施，有助自己远离职业病。白领养生有什么小技巧不同的食物有不同的作用，白领一族吃对食物，能够保健身体。白领一族有不少人，平日里经常熬夜加班工作。白领一族如何预防职业病面对此种情况，日常要做一些手部运动活动手部。

你有多少的养生的误区，想要养生但是只是道听途说那是不够的，因此要学会科学的养生知识，才可以让你自己更加的健康美丽。秋冬季养生知识有哪些？秋冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。以上就秋冬季养生知识有哪些进行了一些简单的讲述。

秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？秋冬季养生的十个小常识秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，补水必不可少。秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。7、多多运动防秋乏秋冬季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。晒晒太阳，是比较适合季节性抑郁的方法。

中医的经络养生有着神奇的效果，它可以治疗一些日常中常见的疾病哦。那么，日常经络养生有什么好处呢?经络养生的好处经络养生的好处一、肺经：让你皮肤不再干燥经络养生的好处二、三焦经：让你免疫力提高经络养生的好处三、心经：最准确的自我体检法经络养生的好处四、胃经：让你脸色白里透红经络养生的好处五、膀胱经：让你记性好经络养生有哪些好处全身经络排毒的好处经络拍打养生有什么好处

中医认为，晨起搓面部的好处非常多，可以让你得到养颜美容的效果。搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏症等的人，不宜用此法。