所以低碳生酮减肥期间，不断有网友问我，是不是可以喝牛奶，能不能喝全脂牛奶。为什么生酮减肥不建议喝牛奶前面已经说的很清楚了，我不建议大家，在低碳生酮减肥期喝牛奶，但是如果你实在想喝的话，推荐大家选择全脂牛奶，而不是低脂牛奶，无乳糖牛奶可以不考虑，但是一定要控制量。要说明的是，我没有说，牛奶是不能喝的，毕竟它有一定的营养价值，如果你没有减肥需求，大可敞开了喝。