那么顽固性失眠怎么办呢?下面小编给大家推荐五种方法帮你治疗顽固性失眠，想了解的朋友继续往下去看看吧。顽固性失眠怎么办通过上文的介绍，相信大家对于顽固性失眠已经有了一些认识，其实，顽固性失眠治疗最关键的一步是对症下药，找出顽固性失眠的主要原因，才可以采取一系列措施治疗顽固性失眠，大家可以根据自身的情况，尝试自我治疗改善，如果效果不佳建议寻求专业医师及时治疗。

失眠可见于下列情况：(1)精神因素所致的失眠:精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。抑郁症的失眠多表现早醒或睡眠不深，脑电图描记显示觉醒时间明显延长。精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深。(3)生理因素:由于生活工作环境的改变和初到异乡、不习惯的环境、饮浓茶咖啡等可引起失眠，短期适应后失眠即可改善。