打呼噜即打鼾，医学术语为睡眠呼吸暂停综合症。打呼噜一直被普遍认为是一个正常的睡眠现象，甚至有人觉得打呼噜在一定程度上代表着睡眠好。但实际上，打呼噜不仅会严重影响旁人的睡眠质量，还会危害自身健康，是健康大敌。其次，打呼噜也有轻重之分，除了打呼噜程度不同外，其造成因素也不同。但如果打呼噜严重，则是与遗传、肥胖、疾病有关，对健康不利。

不过，要想找到解决的方法，我们应该先了解一下，经常打呼噜，声音还特别响，是怎么回事？如果平时有喝酒习惯的，想要改善自己打呼噜的问题，平时尽量少喝酒，或者睡觉之前最好少喝酒。有的人平时没有打呼噜的习惯，每次工作上开始忙碌的时候，身体异常的疲累，晚上的睡眠会受到影响，就会频繁的打呼噜，每次身声音还特别大。