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为什么西瓜热量那么低吃了却会胖

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每天跳绳10分钟一个月瘦多少斤每天跳绳10分钟对短跑有帮助吗？每天跳绳1000个，10分钟左右，能不能达到减脂保持每分钟跳绳140次的运动效果就相知当于慢跑半小时。每日跳5分钟为一节，每天可跳5、6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。每天跳绳四十分钟能减肥吗每天跳绳二十分钟可以减肥吗一般运动前20分钟只是基本的消耗，20分钟后身体才会将脂肪分解成能量消耗，所以想减肥最好是半小时到一个小时。